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保持樂觀心態(tài)人老心不老更易長壽
老年人自我感覺良好更容易健康長壽。美國最新一項針對老年人的研究發(fā)現(xiàn)，盡管身體機能逐漸衰老，但老年人自我感覺要比實際年齡年輕10歲。
研究人員對1516名70歲以上的老年人進行了評估，幾乎所有老人都得出上述結(jié)論。研究負責(zé)人、密歇根大學(xué)社會研究所心理學(xué)家史密斯表示：“男性這種心態(tài)尤其明顯，他們更容易‘人老心不老’”。
研究發(fā)現(xiàn)，老人是否感覺自己年輕，和他們的健康狀況有關(guān)。一些健康老年人表示，雖然年齡越來越大，但自我感覺卻愈發(fā)年輕。
研究指出，而那些健康狀況不佳的老人，心理年齡和實際年齡差距不大。史密斯說：“在年齡和健康狀況一樣的情況下，覺得自己年輕的人更易長壽。”
研究還發(fā)現(xiàn)，老年女性一般會認(rèn)為，自己看上去比同齡男性年輕4歲。出現(xiàn)這種性別差距有幾種原因，一是女性比男性更注意她們的外表；二是男性去世的平均年齡比女性小幾歲，男性年紀(jì)越大，身體狀態(tài)越?jīng)]有女性好。
“人老心不老”固然重要，但我們生活中也能看到一些錯誤地認(rèn)為自己還年輕的老人，并且做出一些與年齡不符合的非常態(tài)行為，從而可能影響周圍人對他們的接納。
對此，保持年輕心態(tài)可以通過多種途徑實現(xiàn)，其中積極樂觀的生活態(tài)度至關(guān)重要。此外，老人還應(yīng)該從增強身體鍛煉、增加社會交往等多方面調(diào)整心態(tài)。
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