老人怎么保健效果好

老人保健現(xiàn)在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當(dāng)然，養(yǎng)生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是，在老人保健的時候必須得抓住重點(diǎn)。要想老人保健效果好心態(tài)最重要。下面一起來看看老人保健時必備的三種心態(tài)：

會做三件事——會關(guān)門、會計算、會放棄

人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天�！�3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會計算，一是要學(xué)會計算幸福;二是要學(xué)會計算自己做對的事情。最后是會放棄，請牢記先舍后得，舍了才會得。

學(xué)說三句話——算了、不要緊、會過去的

算了，錢包被偷了，算了。對于既成事實(shí)，最好的辦法就是接受這個事實(shí)。不要緊，不管發(fā)生什么事情，一定要學(xué)會說不要緊，要心胸豁達(dá)，樂觀處事。會過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》，別煩惱，一切都會過去的。

學(xué)會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時，您可以樂呵呵的說，我今年68歲。

以上就是老人保健時必備的三種心態(tài)。希望所有老年人在養(yǎng)生保健的時候千萬不能忽視了心態(tài)的重要性。平時老年人也應(yīng)該多加強(qiáng)一些養(yǎng)生保健，好的心態(tài)是做任何事情的基礎(chǔ)。

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