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秋天怎么養(yǎng)肺
我們通常都會(huì)在冬季的時(shí)候開(kāi)始用飲食的方法來(lái)進(jìn)補(bǔ)，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)“冬藏夏放”還是有一定的道理的。然而有許多朋友們或許還不知道，其實(shí)一到秋季的時(shí)候我們就應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)了。秋天的氣候十分干燥，因此進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)該以潤(rùn)肺去燥為主。那么秋天的時(shí)候該怎么養(yǎng)肺呢？我們一起來(lái)看看吧！
第一：飲食養(yǎng)肺
秋天容易出現(xiàn)燥邪，這對(duì)于肺陰的傷害是非常大的。所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)服用一些具有生津潤(rùn)肺以及補(bǔ)益肺氣作用的食材，這樣就能夠起到很好的保健作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，吃一些生冷、寒涼的食物對(duì)于肺部的傷害是非常巨大的，所以日常應(yīng)該少吃一些生冷的食物，并且注意保暖工作避免受到風(fēng)寒，秋天的時(shí)候應(yīng)該多吃一些具有養(yǎng)肺功效的食物，例如烏骨雞、芝麻、蜂蜜、核桃、蓮藕、豆?jié){以及花生、鴨蛋等等。
第二：藥物養(yǎng)肺
藥補(bǔ)其實(shí)就是吃一些具有生津潤(rùn)肺作用的食材，常見(jiàn)的有很多，例如西洋參、沙參以及太子參、百合、玉竹、蘆根、龜板等等都是非常不錯(cuò)，適合在秋天的時(shí)候服用。另外在選擇這些藥物的時(shí)候也許要注意，我們的老祖宗曾經(jīng)就說(shuō)過(guò)，任何一種藥物都是能夠治病的，但是一定要對(duì)癥下藥。所以說(shuō)，在用藥的時(shí)候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行，千萬(wàn)不能夠?yàn)E用藥物，特別是一些青少年以及老年人。
上面為大家簡(jiǎn)單的介紹了一下有關(guān)能夠養(yǎng)肺的食物以及藥品，朋友們可以根據(jù)自身的具體情況來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)肺方法。由于氣候的關(guān)系，每年一到秋天就會(huì)有很多人都出現(xiàn)上呼吸道感染、咳嗽等等情況，因此合理的養(yǎng)肺也是減少此類疾病的最佳途徑。
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