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排毒湯的做法是怎樣的
說到排毒湯，大家都知道這是快速、有效的讓身體達(dá)到健康狀態(tài)的食物。其實(shí)，排毒湯是有多種的，有的是可以緩解疲勞，有的是可以緩解壓力，有的是可以緩解疼痛，只是不同的功效的湯飲做法都是不同的。那么，排毒湯的做法是怎樣的，我們一起來了解下。
排毒是一種使健康達(dá)到最佳狀況的快速、有效方法。通過排除大腦、身體毒素以獲得新的能量已為人們使用了幾百年，運(yùn)用已經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)的方法，揭示了排毒如何能戰(zhàn)勝常見疾病，如頭痛、疲勞、疼痛、壓力和過敏等，并幫助你獲得最佳健康狀況�，F(xiàn)在與大家分享一些排毒養(yǎng)顏湯的做法。
1>排毒養(yǎng)顏瘦身湯的做法：
主料：
10g紅棗；15g紅豆 ；10g靈芝；10g龍眼干
配料：
3碗水；適量紅糖
制作步驟：
1.龍眼去皮，紅豆清水浸泡1個(gè)鐘頭，紅棗和靈芝清洗干凈。
2.鍋內(nèi)放適量水，放入紅豆紅棗靈芝和龍眼干，（紅糖溫補(bǔ)潤膚，不喜歡可以用白糖。少許即可，紅棗龍眼本身含有糖份）。
3.等待一個(gè)小時(shí)，注意火候，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會(huì)即可。
2>蕓香薏米排毒養(yǎng)顏湯：
主料：
0.5杯薏仁米；0.3個(gè)檸檬；適量柚子皮 ；8個(gè)金橘
配料：4杯水
制作步驟：
1.薏米洗凈泡上2個(gè)小時(shí)或隔夜。
2.各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。
3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個(gè)小時(shí)或到薏米膨脹開花。
3>養(yǎng)顏南瓜粥：
主料：
250g南瓜；30g薏仁；50g紅棗；50g紅豆； 15g枸杞
配料：
適量紅糖；適量清水
制作步驟： 1.南瓜去皮，切小塊
2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗凈浸泡半小時(shí)。
3.所有材料混合在一起，加入適量清水，放入電壓力鍋。
4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。
5.做好后，依據(jù)個(gè)人口味加入適量的紅糖，即可。
4>五色排毒湯：
原料：山藥（白色）、鮮青豆（綠色）、鴨血（紅色）、黑木耳（黑色）、南瓜（黃色）。
調(diào)料：姜、鹽、香油各適量。
五色排毒湯的做法：
1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵。
2、鍋內(nèi)做水，將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用。
3、鍋內(nèi)做水放少許鹽，放入鴨血焯透。
4、另做鍋倒入雞湯，放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開。
5、放少許鹽調(diào)味。
6、最后淋少許香油即可。
以上就是關(guān)于排毒湯的做法是怎樣的介紹。這里需要提醒的是，人們因?yàn)樯瞽h(huán)境的惡化，食物安全等問題，人體總是容易聚集一些毒素，而這些就會(huì)影響人的身體狀態(tài)，嚴(yán)重者導(dǎo)致疾病，所以平時(shí)做排毒湯來飲用，對于健康還是非常有益的。
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