產(chǎn)婦膝蓋疼怎么辦

作為一個女人，以為生完孩子了就萬事大吉了，我覺得它僅僅是一個開始，可以說是對某些人來說，僅僅是一個開始，有些人在想，為什么人家生完孩子會很輕松，而我會面臨各種各樣的產(chǎn)后問題，產(chǎn)后膝蓋痛，就是一個很嚴(yán)重的問題，我該怎么解決它呢？一起來看看吧！

1、這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關(guān)。懷孕使內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，彈性下降，加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低；分娩造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關(guān)節(jié)炎癥；產(chǎn)后為寶貝哺乳，需鈣量繼續(xù)增加使腰和四肢的骨密度繼續(xù)下降；產(chǎn)后休息不當(dāng)、過早站立、端坐，或長時間抱寶貝，或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)四肢疼痛。

2、為了避免產(chǎn)后發(fā)生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅持補(bǔ)鈣；

3、產(chǎn)后多休息，不要過早站立或做過多家務(wù)；

4、每天堅持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴(yán)實(shí)；

5、為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等，并服用鈣劑；

6、疼痛明顯時局部進(jìn)行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法，或到醫(yī)院做超短波等物理治療。

然后膝蓋頭是一件很痛苦的事情，對于正在接受煎熬的你我也是很同情的，希望以上這些可以幫助到您盡快減少痛苦，由于我們要為小寶寶，所以盡量還是要進(jìn)行食補(bǔ)，主要也是一部蓋為主，或者實(shí)在太疼了，可以選擇中醫(yī)的針灸，如果有不明之處可隨時咨詢，祝早日健康！

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