防中暑需多喝淡鹽水 午間少外出

急救中心專家提示，高溫天氣要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出之外，還應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫；高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。

宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師武劍建議，腦血管疾病患者需在飲食、作息、用藥等方面多加注意。

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