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老人按摩耳朵可長(zhǎng)壽
按摩耳可長(zhǎng)壽
按摩向來(lái)是人們所推崇的養(yǎng)生方法，它既不用吃苦藥，按著還比較舒服。人的身上有好幾百個(gè)穴位，有調(diào)腸胃的、養(yǎng)肝的、補(bǔ)腎的，那按哪些部位能長(zhǎng)壽呢？
長(zhǎng)壽第一穴：摩耳輪
動(dòng)作：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。
經(jīng)常摩耳輪有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用，且對(duì)全身健康都有好處。
明目第一穴：捏睛明穴
動(dòng)作：睛明穴位位于目?jī)?nèi)眥角上方1分處，用拇指、中指指腹掐在睛明穴上，同時(shí)食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點(diǎn)三穴”。點(diǎn)掐時(shí)閉氣不息，點(diǎn)至自覺(jué)氣滿時(shí)為止。點(diǎn)時(shí)一松一緊，點(diǎn)壓1～2分鐘。
睛明穴是眼保健的常用穴，常按可疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目。印堂穴還可緩解頭痛。
止吐第一穴：內(nèi)關(guān)穴
動(dòng)作：內(nèi)關(guān)穴，仰掌微屈腕關(guān)節(jié)，掌后第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鐘。
按內(nèi)關(guān)穴不僅可以緩解暈吐現(xiàn)象，還具有寧心安神，活血通絡(luò)的效果。
發(fā)笑第一穴：按腋窩
動(dòng)作：平時(shí)沒(méi)事，可以自己按揉腋窩。
腋窩部位是非常敏感的，有些人甚至一碰就會(huì)發(fā)笑。常按腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩受刺激人就會(huì)大笑，笑會(huì)讓人的各個(gè)器官得到運(yùn)動(dòng)，還能對(duì)大腦和心臟有一定的好處。
免疫第一穴：按胸腺
動(dòng)作：每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位 100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來(lái)的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅。同時(shí)還具有抗感染和抗病能力。
以上對(duì)幾個(gè)重要穴位的介紹，老人平時(shí)也可以多看下穴位書，對(duì)自己身體的不適情況加以調(diào)理，也能讓身體更健康。
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