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頑固性焦慮癥怎么樣預(yù)防？
眾所周知，許多病癥的發(fā)生其實都能夠預(yù)防的，為了預(yù)防這些病癥的發(fā)生我們應(yīng)該做一下一些措施，才會讓你不會被病魔纏身，也會讓你能夠健康，今天小編就跟大家說一下，怎么樣預(yù)防頑固性焦慮癥的發(fā)生？
(1)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當?shù)闹委煟瞬∈峭耆梢灾斡摹?/p>
(2)應(yīng)充分熟悉到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負擔。
(3)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題
(4)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移留意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
(5)學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的愛好和愛好，使心情豁達開朗。
(6)生物反饋治療，也有較好的效果。
注意事項
小編溫馨提醒：焦慮癥是一種頑固性的神經(jīng)內(nèi)科疾病，如果當出現(xiàn)焦慮癥時，應(yīng)積極進行科學(xué)有效的治療，這樣才能有效的控制病情，達到治愈的效果。如果不積極治療，極其加重治療難度，給患者造成很大的心理壓力和精神負擔，影響患者正常的工作與生活。
我們每個人都是有血有肉的，沒有人能說他天生不會得病，但是，我們應(yīng)該掌握方法去預(yù)防他得病，我們才能健康，我想，只要你每天都樹立一個好的習慣，有一個好的作息和補充食物中的營養(yǎng)，才能讓你健康。
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