懷孕的時(shí)候能吃紅薯粥嗎

紅薯粥顧名思義就是采用了紅薯搭配上大米煮出來的一道粥，紅薯粥不但好看而且味道也是很香的，紅薯粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常喝紅薯粥可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，紅薯粥有健脾胃和促進(jìn)消化的效用，經(jīng)常喝紅薯粥還可以起到預(yù)防便秘等好處呢，那么孕婦在懷孕期間可以吃紅薯粥嗎？

做法一

將紅薯洗凈，連皮切成塊，放入鍋中，加入淘洗凈的粳米及清水適量煮稀粥，加紅棗，芝麻調(diào)味即可。

做法二

1. 將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。

2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水。 3. 將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個(gè)人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

做法三

1.紅薯洗凈去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);

2.東北大米洗凈，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水; 3.高壓鍋加砝后再次冒蒸汽時(shí)，將火調(diào)小，繼續(xù)煮15分鐘即可關(guān)火;

4.高壓鍋收氣后放在水龍頭下沖2分鐘 ，降降溫。

做法四

紅薯粥

原料：紅薯150克，白米適量。

制作方用及用法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

做法五

原料;紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。

做法;

1、將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用;烏梅肉洗凈，切成小塊待用。

2、粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。

3、鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。

在上面的文章里面我們介紹了一道常見的粥，那就是紅薯粥了，我們知道紅薯粥不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃紅薯粥有利于我們的身體健康，孕婦在孕期多喝紅薯粥是有益的。

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