眼睛疼干怎么回事呢

外面很多物質(zhì)都會(huì)對(duì)眼睛有一定的刺激，小到連周圍環(huán)境的粉塵都會(huì)。強(qiáng)烈的光線，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電視或者電腦，輻射很大，或者是近視的朋友帶一些不干凈的隱形眼鏡等，都是會(huì)刺激到眼睛，使眼睛又疼又干。那么，眼睛疼干是怎么回事呢？下面就為大家詳細(xì)地解答這個(gè)問(wèn)題吧。

1、有規(guī)律的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：每過(guò)一個(gè)小時(shí)，眼睛離開(kāi)電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

2、佩戴電腦防護(hù)眼鏡，消除看電腦時(shí)眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞。

補(bǔ)充具有抗氧化作用的物質(zhì)，如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護(hù)視網(wǎng)膜損傷。

3、研究表明葉黃素、玉米黃質(zhì)具有保護(hù)細(xì)胞色素氧化酶的功能。

4、常見(jiàn)的視神經(jīng)保護(hù)藥物如維生素B1等，對(duì)視神經(jīng)起到營(yíng)養(yǎng)及支持作用。

5、保持良好的工作姿勢(shì)。采取一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

通過(guò)閱讀上面的內(nèi)容，大家都了解了眼睛疼干怎么回事。眼睛是人類最重要的器官，在日常生活中，我們要做多方面的措施去保護(hù)它，不讓它受到傷害。大家工作地時(shí)候，要保持室內(nèi)光線柔和，不能太強(qiáng)也不能太暗。還有的就是，適當(dāng)?shù)匦菹⒁粫?huì)，讓眼睛放松，減緩眼睛疲勞。當(dāng)然，飲食也是要十分注意的。

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