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腰肌筋膜炎的治療方法 五招就搞定

時(shí)間:2024-10-02 13:51:10 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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腰肌筋膜炎的治療方法 五招就搞定

腰肌筋膜炎又稱纖維值炎,時(shí)常會(huì)伴有疼痛以及壓痛,有時(shí)也會(huì)在臀部出現(xiàn),給患者們帶來無盡的折磨,所以建議在患者們平時(shí)要預(yù)防過度勞作,或者是姿勢(shì)不正確等等都容易出現(xiàn)這樣的問題。

1.掌揉法:醫(yī)者以大小魚際著力,在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動(dòng),自上而下,稍加一定的壓力,反復(fù)揉動(dòng)7~8分鐘,再在腰背部做散法2分鐘,使局部血運(yùn)改善,達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),活血化瘀、消炎止痛的效果。

2.采用按壓法:采用雙掌按壓,雙手相疊,用掌根魚際或全掌著力按壓,按壓時(shí)動(dòng)作要持續(xù)緩和,按壓到一定深度時(shí),可作旋轉(zhuǎn)性按壓,每次10分鐘左右。

3.平時(shí)要注意防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時(shí)增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。

4.在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以打滾法,手法宜輕柔緩和,連續(xù)滾動(dòng)8分鐘,再于患部施以分筋法,如有明顯的條索狀改變時(shí),手法要略重,以手拇指沿肌纖維方向進(jìn)行彈撥約2分鐘。 采用雙掌按壓,雙手相疊,用掌根魚際或全掌著力按壓,按壓時(shí)動(dòng)作要持續(xù)緩和,按壓到一定深度時(shí),可作旋轉(zhuǎn)性按壓,每次10分鐘左右。

5.臥床法:患者臥床上,二臂前伸,口張開隨推拿相應(yīng)呼吸,醫(yī)者用雙手自骶部至頸部由后上方向前下方按脊柱2-3遍.然后患者仰臥,醫(yī)者用雙手扶其雙膝,使二 腿盡量屈曲2-3次.再讓其腿伸直座起,醫(yī)者一手按上背部,使脊背盡量前屈,一手掌叩打震擊腰背.在運(yùn)用如上手法時(shí)可捫及呈條索狀及肥厚的肌肉或筋膜部位 使用滾法和分彈筋法后同時(shí)進(jìn)行消毒后針刺拔罐放血.

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