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心火旺怎么辦
夏天的酷熱很容易讓人出現(xiàn)上火的癥狀，但是上火并不代表就是火氣大而是心火的表現(xiàn)，其身體就會(huì)出現(xiàn)明顯的變化，比如愛(ài)長(zhǎng)痘痘，口腔潰爛，舌頭長(zhǎng)泡等等一切癥狀，所以這樣的季節(jié)是很容易上火的，但是一定要保持心情平靜和常吃清淡下火的食物才行，否則這個(gè)心頭火不好下去。
很多人在面對(duì)上火時(shí)的反應(yīng)就是不管它也不去處理它，但是這樣的結(jié)果只會(huì)讓心頭火更旺，所以除了適當(dāng)?shù)亩嗪人膺�有配合清涼可口的清粥小菜，這樣火氣就會(huì)慢慢消散下去的。
保持良好的情緒
《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào)：夏季"更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣"�！端貑�(wèn)·四氣調(diào)神大論》也提到"使志無(wú)怒"， 就是要人注意不要因?yàn)樾那闊┰甓鴣y發(fā)脾氣。淡泊寧?kù)o的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱，我們都需要保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定。唯有如此，才可取得"心靜自 然涼"的效果。
飲食可以祛除心火
中醫(yī)認(rèn)為，四季、五味與人體內(nèi)臟都是一一對(duì)應(yīng)的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說(shuō)夏季易引起心火過(guò)盛，可通過(guò)吃苦瓜、芥藍(lán)、蕎麥、奶油生菜等來(lái)進(jìn)行防治。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷陽(yáng)氣，是最好的化解熱毒的食物。
心頭火看似沒(méi)有多大問(wèn)題但是放任不管處理不當(dāng)都會(huì)引發(fā)身體的一系列毛病，所以遇到心頭火的時(shí)候千萬(wàn)不要忽略它，保持好的心情保持好的綠色的飲食才能下火，不管任何時(shí)候都不要讓自己輕易動(dòng)怒，保持身心舒爽才是最重要的。
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