秋季補氣血湯怎么做

氣血對于女性朋友來說十分重要的，由于女性的生理特點，很容易會出現(xiàn)氣血兩虛的情況，這時候就需要進行補氣血了，氣血充足的女性看起來皮膚會比較的有光澤，而氣血虛弱的朋友會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，很多人會在平時的時候做一些補氣血的湯，那么秋季補氣血湯怎么做呢？

山藥排骨湯

材料

豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.姜1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許

做法

1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。

2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。

3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)

關于秋季補氣血湯怎么做相信大家看了上面的文章應該了解了。大家在平時有時間的時候是可以自己在家中制作一些補氣血的湯來喝的，這樣會對我們的身體健康更加的有利，生活中還有許許多多的可以幫助我們補氣血的食物，大家可以了解一下。

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