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冬天晚上腳冷的原因
我們都知道，冬天的氣溫都比較低，所以肯定都會覺得而比較的而寒冷，但是有的人可能一整個(gè)晚上都是手腳冰冷不會暖和的，這肯定會影響到我們的正常休息，而沒有良好的睡眠，對我們的健康也是不利的，因此我們就需要認(rèn)識和了解一些，是什么樣的原因容易導(dǎo)致手腳冰冷。
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位.
＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低.
＊血管中有阻塞，或發(fā)燒，感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷.
＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒.
指導(dǎo)意見：
而且腳趾，膝蓋，肩膀和手指等部位，屬於運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹�，血管皆相對較少，熱度容易散失.
＊血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度，餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象.而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會不佳 ，疲勞，身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會手腳冰冷羅！
＊壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，就會慢慢恢復(fù)溫暖.
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦！因?yàn)樵S多人體表的溫覺 神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷.
會引起手腳冰冷的原因并不是單一的，所以大家對這些常識還是要更加的重視，因?yàn)槿绻_實(shí)是身體存在一些疾病，引起那么肯定不利于健康，需要注意正確的治療和解決方法，幫助自己有效地遠(yuǎn)離各種疾病的影響和危害。
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