開車犯困怎么辦 開車犯困如何提神醒腦

隨著社會(huì)的發(fā)展，人民經(jīng)濟(jì)水平的提高，現(xiàn)在開車人越來越多了，行車安全也越來越重要。相信很多都不知道開車犯困怎么辦，你們知道在開車犯困怎么提神嗎？開車犯困吃什么提神好呢？今天我們就來看看吧！

在什么時(shí)候開車最易犯困

人在什么情況下開車會(huì)突然打瞌睡呢？我在我居住的附近做了一次調(diào)查，得出的結(jié)論非常驚人，居然有95%的人有過開車打瞌睡的經(jīng)歷。這能不能從一定程度上說明，中國的絕大多數(shù)駕駛者都有過疲勞駕駛的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

如今有越來越多的交通事故發(fā)生的根源都是因?yàn)槠�勞駕駛，尤其是發(fā)生在節(jié)假日，本是團(tuán)聚的時(shí)候，卻因?yàn)槠�勞駕駛造成嚴(yán)重的交通事故等等造成的不可彌補(bǔ)的交通事故，給自己和親人帶來不便，給社會(huì)帶來危害。

這次調(diào)查另外一個(gè)比較有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以說是五花八門，有些人甚至可以說是奇葩。我根據(jù)“受歡迎”程度排名如下：

長時(shí)間跑高速 而且車少路況

“最受歡迎打瞌睡”是長時(shí)間在高速公路上駕駛，超過8成的人都有過類似經(jīng)驗(yàn)。無論是白天還是晚上，都有發(fā)生過打瞌睡現(xiàn)象，尤其是碰到路面很好、周邊風(fēng)景很單調(diào)，路上車又特別少等情況時(shí)最容易犯困。

在午飯吃飽后開車

第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯后開車，難道真的是飽暖思床墊？不過轉(zhuǎn)頭想想也比較好理解，人在大量進(jìn)食后為了促進(jìn)消化，血液會(huì)向胃部聚集加大胃部的血液循環(huán)。這時(shí)腦部的血液供應(yīng)就會(huì)減少，這就會(huì)讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。

在習(xí)慣的午睡時(shí)間開車

大家都知道人體有一個(gè)“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時(shí)間午睡的習(xí)慣，那么每天到了這個(gè)點(diǎn)數(shù)你就會(huì)犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。

跑長途常時(shí)間開內(nèi)循環(huán)

在車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)缺氧進(jìn)而導(dǎo)致車內(nèi)人員大腦缺氧，然后就會(huì)產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。所以開車時(shí)，大家一定要注意內(nèi)外循環(huán)交規(guī)使用。

音響太大音樂較舒緩

之前一直覺得把音樂的音量調(diào)高應(yīng)該會(huì)提神，但是卻有一姑娘告訴我，音樂聲音太大她會(huì)犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，于是她開著開著就不感覺不到自己在開車了，然后就想睡覺了。

前晚上沒睡好或者起太早

由于現(xiàn)在人們的生活壓力特別的大，很多人會(huì)加班到深夜，第二天正常上班就會(huì)很容易導(dǎo)致犯困。

吃了帶有安眠成份的藥后開車

大家都知道生病了就要吃藥然后多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了醫(yī)生開的藥后依然開車上路，當(dāng)藥效上來自然難免會(huì)犯困。

長時(shí)間在黑暗環(huán)境中開車

在做調(diào)查時(shí)有3個(gè)人反映說會(huì)因?yàn)楹诎淡h(huán)境而犯困：其中一個(gè)的情況是在白天駕駛時(shí)，進(jìn)入到一條很長、光線很暗的隧道內(nèi)駕駛，時(shí)間不長他就會(huì)犯困。另外2個(gè)的情況一樣，同樣是每天下班開車回家，天開始黑起來時(shí)就開始犯困。

我們一直都是這樣的理念，“吃飽了就犯困”這句話相信大家并不陌生，飽餐一頓后人首先想到的是美美的睡上一覺。隨著國民生活水平不斷提高，駕車族激增，各種與駕車相關(guān)的“開車病”也接踵而至。長時(shí)間的開車導(dǎo)致駕駛者產(chǎn)生疲勞感，久而久之形成打瞌睡的現(xiàn)象。但是有一種叫做出租車司機(jī)或者以開車為職業(yè)這樣的行業(yè)，我們?yōu)榱松�活不得不每天面臨著開車這樣的事情，剛吃完飯就去拉活，只為了養(yǎng)家糊口能夠多賺點(diǎn)，而忽視了其所帶來的隱患。據(jù)報(bào)道：全世界每年因交通事故死亡的人數(shù)約50萬，因此汽車的駕駛安全對(duì)人類生命財(cái)產(chǎn)的影響是不言而喻的。

開車犯困了到底該怎么辦呢

找安全地區(qū)小睡片刻是最好辦法

除了調(diào)查大家會(huì)在什么情況下開車犯困之外，我還順便調(diào)查了如果犯困，大家都有什么神招妙招來解困。其中最多人采用的一個(gè)方法是找個(gè)地方停下車小睡片刻，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

調(diào)低車廂溫度

車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會(huì)缺氧，于是大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。這時(shí)后最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，使用外循環(huán)，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁稍微往臉上吹一會(huì)兒。

常備濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測(cè)試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

有條件準(zhǔn)備喝糖鹽水

高速開車犯困普遍現(xiàn)象，醫(yī)生建議，車主出發(fā)前喝上500~1000ml糖鹽水(其中鹽占0.9%，糖占5%)，補(bǔ)充出汗損失的水分和電解質(zhì)。

扭大腿，打耳光

記得某個(gè)廣告說過，男人就應(yīng)該對(duì)自己狠一點(diǎn)�？梢悦看未蝾�睡時(shí)對(duì)自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個(gè)臉上狠刮耳光。這個(gè)方法雖然有效，但是真不太建議大伙使用啊。

和車上的人多說話

車上的人也要有責(zé)任感，長途中不能讓司機(jī)一個(gè)人寂寞地開車，否則司機(jī)很容易犯困。

喝茶、咖啡等具有提神作用的飲料

如果預(yù)備長途駕駛，最好是在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料，例如茶、咖啡等。不過每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別。

吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品

除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準(zhǔn)備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對(duì)有效果。

往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激大腦

這個(gè)方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說年紀(jì)較大的司機(jī)都比較喜歡用這個(gè)方法，不知道有沒有什么特殊的原因。而我親自試過，短時(shí)間內(nèi)效果還是很好的，但是并不能持久。

打開車窗吹吹風(fēng)

還有就是打開窗戶狠吹一陣風(fēng)，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風(fēng)吹過，怎么著也能讓人精神振奮一些。

播放節(jié)奏感很強(qiáng)的歌曲

播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節(jié)奏強(qiáng)、旋律比較強(qiáng)的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。

結(jié)語：天氣越來越暖和了，在這個(gè)陽光明媚的天氣里面是最容易使人犯困的，如果在開車的時(shí)候犯困，真的是非常的危險(xiǎn)。所以在這里提醒大家，輕易不要疲勞駕駛，為了自己和家人的安全，還是要安全開車。

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