夏季中暑如何緊急救護(hù) 吃什么食物好

夏季中暑如何緊急救護(hù) 吃什么食物好

中暑如果處理不當(dāng)可能危及生命，因此在這介紹一下中暑時(shí)的緊急救護(hù)。

1、脫離高溫環(huán)境

迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。 如果情況較為嚴(yán)重應(yīng)當(dāng)馬上撥打120急救電話。

2、補(bǔ)充液體

如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。

3、人工散熱

可采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法，但不能直接對(duì)著病人吹風(fēng)，防止造成感冒。

4、冰敷

亦可頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴幫助體表溫度降低。

夏季預(yù)防中暑吃什么好

1、多吃瓜類

夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。

2、多吃涼性蔬菜

夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜。

3、多吃“殺菌”蔬菜

夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

【夏季中暑如何緊急救護(hù) 吃什么食物好】相關(guān)文章：

白領(lǐng)預(yù)防中暑吃什么食物好08-07

夏季中暑的防治食物09-19

夏季養(yǎng)生保健_夏季吃什么防中暑08-29

女孩子夏季多吃什么食物皮膚好05-15

夏季如何預(yù)防寶寶中暑？08-24

炎熱夏季要如何預(yù)防中暑10-16

如何改善皮膚粗糙？改善皮膚粗糙吃什么食物好07-13

感冒患者吃什么食物好05-09

霧霾天吃什么食物好06-18

孕期吃什么食物寶寶皮膚好10-17