指甲易斷裂或是體虛

指甲易斷裂或是體虛

指甲易斷裂或是體虛

指甲容易斷，原來不是天生的？從中醫(yī)的角度來說，指甲可以反映許多健康狀況，如果指甲經(jīng)常斷裂，可能是營養(yǎng)不均衡。中醫(yī)師表示，指甲易斷裂又可分為指甲質(zhì)地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質(zhì)，需要補充鐵質(zhì)，可多吃牛肉；后者多屬陰虛體質(zhì)，應(yīng)多攝取溫潤的食物，比如蘿卜。

健康指甲閃耀光澤體虛無力指甲薄軟

健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動，指甲表面會出現(xiàn)閃耀的反光，這些現(xiàn)象代表心臟功能和血液循環(huán)良好，肝臟排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就會色澤枯藁。如果多個指甲突然有了明顯改變，或某種指甲異常長期存在，就需要注意預(yù)防相關(guān)的疾病，或做相關(guān)檢查。

反復(fù)干濕、營養(yǎng)不均指甲容易斷

門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在于讓指甲一下子濕（做家事）、一下子干（擦手），這種反復(fù)的干濕循環(huán)就容易造成指甲斷裂。同時，指甲若經(jīng)常斷裂，可能是因為營養(yǎng)不均衡，在中醫(yī)觀點則認為代表身體血虛或陰虛。

血虛多補鐵質(zhì)陰虛多補蘿卜

如果指甲軟、顏色偏白且容易斷裂，屬于血虛體質(zhì)，可適量補充紅肉、牛肉、菠菜等食物補充鐵質(zhì)。如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則屬陰虛體質(zhì)，代表身體有火氣，也就是“肝血不足，陰虛有火”，可適量攝取溫潤身體的食物，例如百合、蘿卜等。

保干燥增抵抗力改善灰指甲

另一方面，門診常見的指甲問題還有灰指甲，往往是因為天氣濕冷、霉菌感染導(dǎo)致指甲凹凸不平，這種感染與個人抵抗力有關(guān)，不易根治，只要抵抗力轉(zhuǎn)弱就容易發(fā)生。因此，必須提高自身抵抗力，并且經(jīng)常保持干燥。

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