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老愛(ài)失眠怎么辦？多吃米飯少吃菜
人的心理疾患雖說(shuō)與“心理”有關(guān)，但從中醫(yī)上看，是有明確體質(zhì)因素的，也就是火氣、燥氣、濕氣、風(fēng)氣、寒氣等侵入了心經(jīng)，干擾了心經(jīng)正常運(yùn)行的緣故。
老愛(ài)失眠怎么辦？多吃米飯少吃菜
老愛(ài)失眠咋辦？多吃米飯少吃菜
工作、生活壓力越來(lái)越大，你是否覺(jué)得空虛、煩躁、焦慮、失眠這些癥狀越來(lái)越頻繁地出現(xiàn)了？在你擔(dān)心疾患已經(jīng)在心里生根時(shí)，請(qǐng)記住，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地吃大米就能讓你的心靈遠(yuǎn)離陰霾。
人的心理疾患雖說(shuō)與“心理”有關(guān)，但從中醫(yī)上看，是有明確體質(zhì)因素的，也就是火氣、燥氣、濕氣、風(fēng)氣、寒氣等侵入了心經(jīng)，干擾了心經(jīng)正常運(yùn)行的緣故。
每個(gè)人都有心病
現(xiàn)代社會(huì)，心理問(wèn)題已成為世界的第四大疾患，看看自己和周?chē)挠H友、同學(xué)、同事，是不是有許多人存在著一定程度的空虛、煩躁、焦慮、失眠、抑郁等心理困擾？
心理問(wèn)題的成因是各種各樣的，主要是由工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、感情變故、網(wǎng)絡(luò)依賴、急功近利等等原因造成的。
另外，在很多醫(yī)案中，患有心理疾患的現(xiàn)代人，普遍有吃主食很少或者不吃主食的習(xí)慣，這是否說(shuō)明心理疾患的一個(gè)非常重要的成因就是主食吃得太少呢？
中醫(yī)認(rèn)為，現(xiàn)代人的心理疾患是有明確體質(zhì)因素的，也就是風(fēng)氣、寒氣、暑氣、濕氣、燥氣、火氣、邪氣等侵入了心經(jīng)，干擾了心經(jīng)正常運(yùn)行的緣故。
大米的功效
大米有通經(jīng)絡(luò)的功效，能夠使心經(jīng)免受諸多邪氣干擾，恢復(fù)心經(jīng)時(shí)常保持暢通，人的心理狀態(tài)自然而然就會(huì)調(diào)整好。
大米如何吃就能保持好的心理狀態(tài)？
早餐：兩大碗大米粥，不吃任何其他東西，包括各類(lèi)涼拌小菜、咸菜。
午餐：一大碗大米飯，菜以清燉的蹄筋、青菜為主。先吃菜，再吃米飯。在吃米飯期間，不要伴以任何菜湯等，吃完米飯也不要再吃其他東西。
晚餐：與早餐同。
上述三餐之外，如果口渴，請(qǐng)喝米湯。任何其他東西都盡量少吃，最好不吃。
按照這樣的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持兩個(gè)月以上，你的精神狀態(tài)就會(huì)面目一新。
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