嗓子不舒服感覺有異物怎么辦呢

是否有很多人每天忙碌在工作上已經(jīng)忘記了自己身體是需要好好的滋補，是經(jīng)常抽煙喝酒，就會引起喉嚨疼痛，感覺到有異物感，這就是嗓子不舒服了，嗓子不舒服并不是患上了炎癥，而是因為不良的飲食習(xí)慣不注意休息天氣比較干燥都有可能會引起嗓子不舒服，那么嗓子不舒服，感覺有異物怎么辦呢！

用嗓過度、煙酒刺激、熬夜等因素都會讓人覺得“嗓子不舒服”。浙江醫(yī)院推拿科陳鵬醫(yī)生有一套自我推拿法，具有利咽喉，潤喉開音的作用。

1.按揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

2.按揉人迎穴(位于喉結(jié)兩側(cè)旁開2厘米)用食指與拇指同時按揉兩側(cè)人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

3.按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次，方向盡量向下，避免刺激食管，手法輕柔。

另外，生活中還需要戒煙、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有規(guī)律。，

嗓子不舒服感覺有異物一直以來讓人很困惑的問題，面對這樣的現(xiàn)象，通常我們要戒煙，戒酒，避免酒精和煙平自己，加重喉嚨有異物感，并且多服用一些清熱解毒的水果和蔬菜，另外可以通過按摩的手段來減輕喉嚨部位的疼痛感，通過刺激穴位來減輕痛苦。

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