健脾養(yǎng)胃粥大全有哪些？

生活習(xí)慣不好，尤其是飲食不當(dāng)，會導(dǎo)致脾胃虛弱現(xiàn)象的出現(xiàn)，其實很多疾病的出現(xiàn)都是病從口入導(dǎo)致的，因此要想讓自己的身體更健康，調(diào)理和改善好自己的脾胃，也需要從飲食入手才可以，多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，尤其是粥，效果還是很好的，那么健脾養(yǎng)胃粥大全有哪些？

1、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

3、參棗粥

黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

4、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

5、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

6、蓮子芡實粥

蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

7、蓮子豬肚湯

蓮子30克，豬肚1個，胡椒少許，煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補虛，適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。

關(guān)于健脾養(yǎng)胃粥大全有哪些，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，每個人都需要時刻關(guān)注自身的健康狀況，畢竟身體才是革命的本錢，如果是因為工作或是學(xué)習(xí)，讓自己的身體健康受到影響，就得不償失了，平時一定要注意不斷的改善自己的飲食習(xí)慣。

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