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春季寶寶長(zhǎng)高食譜

時(shí)間:2024-08-05 05:59:51 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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春季寶寶長(zhǎng)高食譜

春季是各種綠色的草和蔬菜的開始生長(zhǎng)季節(jié),大自然也睡醒了,開始有了生機(jī),樹苗也漸漸發(fā)芽開始長(zhǎng)高長(zhǎng)大,都說(shuō)一年之計(jì)在于春,那么寶寶的成長(zhǎng)是不是也和春天的樹苗一樣開始長(zhǎng)高長(zhǎng)大呢?寶寶長(zhǎng)高,也是和平時(shí)的飲食有聯(lián)系的,下面來(lái)了解一下春季寶寶長(zhǎng)高的食譜有哪些?

春季寶寶長(zhǎng)高食譜

一、蛋黃豆腐羹

食材:蛋黃1個(gè)、豆腐15克、蔥末適量

制作方法:

1、豆腐搗碎;

2、鍋中放適量的水,煮開;

3、將豆腐放入水中,用小火煮開;

4、將蛋黃打散,淋入煮熟的豆腐中,邊淋邊攪;

5、最后撒上蔥末即可。

適合年齡:6個(gè)月以上

營(yíng)養(yǎng)小貼士:豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素;而蛋黃中也含有較多的鈣、磷等礦物質(zhì),二者對(duì)寶寶的身高發(fā)育都有促進(jìn)作用。

原料成本:1元左右

二、蛋黃粥

食材:大米20克、雞蛋一個(gè)

制作方法:

1、?大米洗凈煮成粥

2、?雞蛋煮熟去蛋白,將蛋黃研細(xì),加入煮好的粥中拌勻即可食用。

適合年齡:7個(gè)月以上

營(yíng)養(yǎng)小貼士:蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益。

原料成本:1元左右

寶寶在春季長(zhǎng)高與否是和他們每天的飲食相關(guān)的,就像我們種的蔬菜樹苗一樣,如果我們不給蔬菜和樹苗澆水灌溉,不給他們施肥,松土他們就會(huì)長(zhǎng)得慢一些,那么寶寶,如果我們不給做能夠幫助長(zhǎng)高的食譜里的菜,寶寶也不會(huì)長(zhǎng)得快長(zhǎng)得高,所以家里有寶寶的一定要看,今天介紹的春季寶寶長(zhǎng)高的食譜。

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