籃球運動損傷的原因是什么呢？

很多男生都知道打籃球容易發(fā)生骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害，也就是骨骼尚未硬化的年輕人當(dāng)膝蓋受到強烈的刺激時，最容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)水腫，但其實你打籃球的時候身體經(jīng)常有損傷并不僅僅只是這么簡單，那么你就需要知道具體的原因，并且對癥下藥，這樣不僅有利于你康復(fù)，還能很好的幫助你預(yù)防。

1.腳踝扭傷

練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。然而最有效之方法仍是：做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫�。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。

2.手指的戳傷 因手指受到強烈的沖擊而產(chǎn)生。 預(yù)防方法： 要充分地做好手指的準(zhǔn)備運動。手指的戮傷，依程度可分五種 1.扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。

3.肌肉離位

對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。預(yù)防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。

4.腳踵疼痛

腳部的運動;尤其是長久的練習(xí)忽動忽停的動作時，往往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由于腳部著地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。

在打籃球的過程中一定要注意保護好膝蓋，因為膝蓋損傷是打籃球時常常會發(fā)生的事情，最好的預(yù)防方法就是使用護膝，這樣倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴(yán)重者得動手術(shù)，所以千萬不能夠掉以輕心，尤其是很多男生。

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