怎么做粥養(yǎng)胃呢

很多人在養(yǎng)胃的時候就喜歡給自己吃粥，因為粥是最清淡的食物，也是最養(yǎng)胃的食物，很多人在生病的時候就該多給自己吃點這樣的養(yǎng)生粥來調(diào)節(jié)自己的腸道，隨便調(diào)節(jié)一下自己的胃口，讓自己的胃部變得更好，粥類食物吃了之后對胃部也不會有任何的刺激，但是每種材料熬制的粥養(yǎng)胃程度是不一樣的，那么怎么來做粥才養(yǎng)胃呢？

養(yǎng)胃粥食譜;

●牛肉粥：鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可.

●羊肉粥：羊肉150-200G切丁， 粳米100G，蔥3枚，姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用，

●山藥百合大棗粥：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。

●早晚養(yǎng)胃粥：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。

常飲 御用九味草堂欣謂茶 作為日常養(yǎng)胃方，這個在養(yǎng)胃方面做得很不錯的，脾胃兼顧，一步到胃。以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

如果自己做粥的時候選擇這樣的方式來做的話就可以得到養(yǎng)胃的作用和效果，在制作粥的時候最好是選擇清淡一點的口味，里面可以添加蔬菜，添加一點肉類食物，這樣做才是最養(yǎng)胃的，最清淡，對胃部最好的，不過一定要記得在制作養(yǎng)生粥的時候里面不能太油膩了。

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