產(chǎn)生自卑的原因都有哪些

1、家庭經(jīng)濟因素。部分學(xué)生由于出身貧寒，生活困難，與別的同學(xué)相比，覺得自己家庭經(jīng)濟條件實太差而感到自卑。這幾年，由于這方面引起自卑的大學(xué)生人數(shù)有增加的趨勢。

2、自我認(rèn)識不足，過低評估自己。每個人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權(quán)威的人的評價，就會影響對自己的認(rèn)識，從而過低評價自己，產(chǎn)生自卑心理。對自我形象不認(rèn)同，覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進入大學(xué)后的優(yōu)越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，于是產(chǎn)生了極強的失落感，原有的優(yōu)越感一下子就成自卑感。

3、個人的性格特點，意志品質(zhì)。氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都事物的感受性強，對事物帶來的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質(zhì)、性格類型者的影響大，產(chǎn)生自卑的可能性也相應(yīng)增大。而意志品質(zhì)表現(xiàn)為自覺性、果斷性和自制力的學(xué)生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調(diào)整自己的行動，以更大的干勁沖破壓抑，努力拼出一條成功之路來。但有自卑心理的學(xué)生則正好相反，在經(jīng)過一番努力后尚無效果，便會泄氣，認(rèn)為自己不行，于是變得自卑起來。

4、與成長經(jīng)歷特別是童年經(jīng)歷有關(guān)。人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產(chǎn)生深刻影響的關(guān)鍵時期就那么幾個，其中童年經(jīng)歷的影響尤深。心理科學(xué)的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結(jié)，自卑作為一種消極的心態(tài)也不例外。

克服自卑心理的方法

1、梳理自己本職工作中能夠運用自己的能力，實現(xiàn)自己的價值部分。其實職業(yè)轉(zhuǎn)換是次優(yōu)選擇，因為這會放棄以前的一些資源，除非轉(zhuǎn)換會帶來更大的價值。

2、在興趣的視野里，找到一些滿足價值的可能性。這是一個常規(guī)策略，轉(zhuǎn)行的方向經(jīng)常由此獲得。

轉(zhuǎn)行不是目的，適合才是目的，咨詢的時候不要糾結(jié)做調(diào)適職業(yè)的事情。很多人尋求轉(zhuǎn)行，往往把這種手段當(dāng)做自己職業(yè)發(fā)展不適的一塊遮羞布，遮住了那個自己最薄弱的部分，擔(dān)心被別人看到，于是，在手忙腳亂中營造出上進的樣子。卻沒有一件事是輕而意舉的，而簡單的事情又似乎沒有價值。這樣的轉(zhuǎn)行結(jié)果，要么沒有成功，要么轉(zhuǎn)了依舊空虛寂寞冷。

自卑源于經(jīng)歷，源于過去的不斷驗證。每個人都會有自卑的時候，有些人直視并接納它；有些人則被自卑吞沒，衍生出自大；有些人在自卑面前瑟瑟發(fā)抖，隨時準(zhǔn)備逃走。轉(zhuǎn)行，經(jīng)常是一種逃跑的表現(xiàn)，總想嘗試新鮮的事物，企圖找到一個新的領(lǐng)域建功立業(yè)，還給自己找到了一個合理的理由：我就是不適合，我需要轉(zhuǎn)換到適合的領(lǐng)域里去。