腸胃不好容易拉肚子怎么辦呢

拉肚子大概是我們每個(gè)人都遇到過的事情，如果晚上沒有蓋好被子導(dǎo)致肚子著涼有可能導(dǎo)致拉肚子，吃了不好的東西也會(huì)導(dǎo)致拉肚子，但是有的人明明沒有這些情況還是經(jīng)常腹瀉，這和他們的腸胃不好有著密不可分的的關(guān)系，那么，這種情況究竟應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì)呢？來看看吧。

一：按摩足三里

左腳用左手，右腳用右手，手掌正對(duì)膝蓋，中指對(duì)著脛骨，五只手指自然按著，無名指所按到的地方就是（足三里穴），按下去會(huì)有酸酸麻麻的感覺，足三里是胃經(jīng)最重要的一個(gè)穴道，也是一個(gè)很好的養(yǎng)生穴道。想按就可以按，一天按三、四回都可，一次按3分鐘。按摩這個(gè)穴道可以幫助消化，調(diào)理腸胃。下肢容易疲勞，沒辦法走路的人，也可以按按足三里，雙腿會(huì)比較有力。

二：按摩肚皮

以肚臍為中心，順時(shí)鐘方向按摩，不拘次數(shù)，按摩到肚子溫溫?zé)釤岬�，很舒服，比如說，可以揉九九八十一次。直接摸肚皮，最好不要隔著衣服。剛吃完飯不要摸太久，消化後再摸。早上做運(yùn)動(dòng)時(shí)，也可以順便摸摸肚子。

三：四神湯

健脾胃、助消化，適合大多數(shù)人。湯中的五種藥方，都是性質(zhì)平和的中藥材。易腹瀉者也可以四神湯做食療，氣虛乏力者酌加黨參、黃耆，脾胃虛冷者加少許的姜。易便秘者，不宜服四神湯。

好了，看完了上文的介紹，你知道腸胃不好經(jīng)常拉肚子應(yīng)該怎么辦了嗎？對(duì)于腸胃不好的人，飲食方面尤其要注意，那些辛辣刺激的食物會(huì)使腸胃不好的情況加劇，所以平時(shí)要遠(yuǎn)離，山藥和小米粥保養(yǎng)腸胃的功效不錯(cuò)，多吃一點(diǎn)兒是可以的。

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