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便秘腸胃不好怎么調(diào)理
在臨床上我們發(fā)現(xiàn)的便秘患者主要癥狀就是排便困難，這樣會(huì)導(dǎo)致糞便在腸體內(nèi)停留的時(shí)間過長，導(dǎo)致大便次數(shù)減少，大便的也會(huì)比較干燥。造成便秘的原因有很多，多是因?yàn)榫駢毫^大，神情憂郁或者是過度疲勞所引起的，還有一些患者因?yàn)槿粘Ｉ钪胁涣嫉娘嬍沉?xí)慣，導(dǎo)致胃腸功能不好引發(fā)便秘。針對于不同的便秘患者，我們應(yīng)該有針對性的治療，以便達(dá)到最好的治療效果。
不良的飲食習(xí)慣及排便習(xí)慣，不合理的治療和長期臥床，年老體弱，孕婦產(chǎn)婦以及活動(dòng)過少的人都是臨床上比較常見的便秘易發(fā)做人群，在臨床上的治療，我們多數(shù)是以調(diào)理腸胃功能為主要的治療手段，不過采取食療的方法也是不錯(cuò)，可以在早晨空腹喝一杯白開水，對于治療便秘效果非常明顯。
便秘的患者堅(jiān)持每晚睡前、夜半醒時(shí)和晨起后各飲1杯白開水。既起到了“內(nèi)洗滌”、“稀血液”的作用，又刺激了胃腸道，利于軟化糞便通大便。 便秘患者一般胃腸道功能低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄。 日常飲食當(dāng)中可以常吃富含膳食纖維的食物，如全谷食品、薯類、梨等，每天可適當(dāng)選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動(dòng)，加快糞便排出。
便秘的患者應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以做適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并且在日常的飲食當(dāng)中可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)囊嫔�，這樣可以調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡情況，對于便秘的治療效果非常顯著，益生菌的補(bǔ)充即使是對于孕婦兒童也是非常的安全有效的，廣大按患者可以放心的服用。
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