如何遠離腳氣 徹底跟腳氣說拜拜

夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)，溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環(huán)境，使足部發(fā)炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，更要格外注意保護自己的足部。

如何遠離腳氣 徹底跟腳氣說拜拜

如何遠離腳氣 徹底跟腳氣說拜拜

在夏日里，人們的足部通常都會出現(xiàn)一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現(xiàn)在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許多骨頭和關(guān)節(jié)造成壓力。人體內(nèi)有近四分之一的關(guān)節(jié)長在足部。

腳部因為外界溫度的突然升高就會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象就會對關(guān)節(jié)產(chǎn)生一定的壓力，就會出現(xiàn)腳部酸疼的感覺。這些壓力又反過來進一步加劇原來的足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。

由于這些已經(jīng)畸形的骨頭和關(guān)節(jié)已經(jīng)沒有更多可以活動的余地，所以外來的壓力會使疼痛感加劇。

腳是我們需要注意保養(yǎng)的一個人體部位，很多的穴位也是聚集在我們的腳上。所以在這個炎熱的夏季，要做好腳氣預防工作。那么夏日怎么護腳遠離腳氣呢？下面大學網(wǎng)網(wǎng)為您介紹，一起來看看吧。

要想防止足部在夏日里發(fā)生以上問題，大學網(wǎng)建議如下：

1、保證一日三餐的均衡

確保機體對鈣的吸收和利用，服用制劑的同時要兼服維生素D，以促進鈣在腸內(nèi)的吸收和骨組織的鈣化。

2、不要穿太緊的鞋子

盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，每天不但應堅持洗腳，經(jīng)常換鞋很重要。腳氣患者夏天應穿透氣性好的鞋襪，不要穿膠鞋、運動鞋，更不能光腳穿不透氣的鞋子。

3、洗腳時要忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品

4、腳氣的預防要忌食辣椒、生蔥、生蒜等

容易引發(fā)出汗的食品，最好不要飲酒，要多吃高營養(yǎng)易消化的食物，多吃維生素高的蔬菜、水果。限制食鹽的攝入量，菜宜清淡。

5、洗完澡，擦干身子時，一定不要忽視腳部

不要光腳走在地毯、浴室地板上。

6、忌用他人物品

在游泳池、浴室等公共場所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后應淋浴沖凈，并用干凈毛巾擦干，不與他人混穿鞋襪，以免再感染。

7、泡腳

①可取新鮮柳葉250克，洗凈，加水1000毫升煮沸5分鐘，先熏蒸患處，待水溫下降至能耐受時，再浸泡半小時，每日早晚各1次。一般用藥4~7天可愈。

②生姜2兩，食鹽1兩，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋2兩，浸泡患腳30分鐘。一般3-7次可見好轉(zhuǎn)，但要讓腳部皮膚恢復正常光滑，就需1-2周左右。為了保證根除，最好堅持至4周。

8、趾縫緊密的人可用衛(wèi)生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔

腳汗多的人，可外撲痱子粉，鞋襪要經(jīng)常暴曬，保持干燥。

9、不要光腳穿鞋

因為光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的幾率，有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡�？諝庵谢覊m、病菌直接附著在皮膚上，不僅使腳變臟，若遇到被磨破的血泡等傷口還會引發(fā)感染。

10、忌暴曬

涼拖等鞋因使足部大面積皮膚直接接受陽光曝曬，加之人們通常不會給腳抹防曬霜或做定期檢查，易增加皮膚發(fā)生癌變的風險。

11、要穿襪子

沒有襪子保護，腳和鞋經(jīng)常親密接觸的結(jié)果是容易使腳后跟等常與鞋接觸部位角質(zhì)層越長越厚，大大增加發(fā)生胼胝（繭子）和雞眼的幾率。

以上就是大學網(wǎng)為大家總結(jié)的關(guān)于夏季如何遠離腳氣的有關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道夏季為什么會出現(xiàn)腳氣了吧，知道夏季出現(xiàn)腳氣該怎么辦了吧，平時要注意保持腳步的清潔哦！

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