桂圓紅棗糯米粥的功效呢

在中國很多家庭都非常的喜歡食用粥這樣的主食。很多時候都是晚上進行食用的，這樣對我們的胃部的消化也是有一定的好處，減少了胃部晚上的負(fù)擔(dān)。桂圓紅棗都是我們能夠常見的食材，往往一起用的時候功效也是有的就是很多人不知道。下面我們就來簡單的了解一下有關(guān)于桂圓紅棗糯米粥的功效的問題。

1.紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容.

2.原產(chǎn)于中國北部，味甘甜，對于貧血、失眠、胃酸過多等癥狀都有改善的效果，因含有脂肪、蛋白質(zhì)、糖、果酸等多種營養(yǎng)素，還有止咳、利尿、養(yǎng)胃健脾、增強體力的功效，多吃紅棗可使臉色紅潤有光采。俗話說：要使皮膚好，粥里加紅棗。

3.桂圓紅棗糯米粥的營養(yǎng)分析的營養(yǎng)十分豐富，特別是維生素C，每百克棗肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含維生素C著稱的辣椒還要高出3倍，故有“維生素C丸”之稱。維生素C是皮膚組織新陳代謝中不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。所以，紅棗是一種天然的護膚美容補品。

4.桂圓味甘、性溫，具有滋養(yǎng)補益、補氣血、益智寧心、安神定志的功效；枸杞子在中藥里屬于補陰藥，可以滋補肝腎、益精明目的功效；蓮子具有補脾止瀉、益腎固精、止血、止帶的功效；紅棗具有補脾益胃、養(yǎng)心安神的功效；糯米養(yǎng)胃；共同應(yīng)用具有補益脾胃肝腎的功效。

以上就桂圓紅棗糯米粥的功效這樣的問題進行了比較簡單的回答，平時的時候我們需要進行稀飯也就是我們常說的粥來進行食用。桂圓紅棗糯米粥在平時的時候食用也是非常美味可口的�？梢赃M行補脾和安神的。平時也可以多吃一些水果和蔬菜來進行營養(yǎng)均衡。

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