怎樣緩解中暑呢

中暑了是我們很多人都不可避免的一個(gè)問(wèn)題，出現(xiàn)了中暑之后一定要找一個(gè)通風(fēng)的地方，多喝一些熱水，來(lái)幫助自己緩解中暑給我們自身帶來(lái)的頭痛的問(wèn)題，也可以多喝一些綠茶，綠茶具有很好的分解多巴胺的效果，可有效的幫助我們擺脫中暑的問(wèn)題，普及一下怎樣緩解中暑呢吧。

冰敷：

亦可頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。

每10—15分鐘測(cè)量1次體溫。

中暑野外防患措施及事后的緊急處理要點(diǎn)

戶外運(yùn)動(dòng)者到山野，往往奔放追逐，而長(zhǎng)時(shí)間曝曬在猛烈的陽(yáng)光下，體內(nèi)的熱溫未能充分散發(fā)，使體溫升高，腦內(nèi)部的體溫調(diào)節(jié)中樞連受破壞而停止活動(dòng)，這就是中暑。

中暑者頭痛、發(fā)高燒、嘔吐或昏倒，有時(shí)會(huì)造成死亡，因此野外活動(dòng)者不可不注意防范及急救，最好戴上遮陽(yáng)帽，并防止曝露在陽(yáng)光下太久。

萬(wàn)一有中暑現(xiàn)象，應(yīng)該趕快急救，以免虛脫而斃。首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。

南方人都喜歡用竹葉來(lái)幫助我們達(dá)到緩解中暑的問(wèn)題，用竹葉泡水可以有效的釋放激素來(lái)提高我們自身對(duì)抗炎熱的能力，同時(shí)我們?nèi)粘Ｒ欢ú灰�長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下工作，要一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻�，減少不必要的體力支出。

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