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怎樣才能增加皮膚抵抗力呢？
青期男女生都脫不了臉上出油，長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題。臉上老出油、長(zhǎng)痘痘，很多人首先想到的可能是皮膚護(hù)理不當(dāng)，其實(shí)很有可能是免疫功能低下造成的。怎樣才能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，不再隨隨便便就長(zhǎng)痘痘粉刺，擁有潔白無(wú)瑕的皮膚呢。下面小編就為大家?guī)?lái)了增強(qiáng)皮膚抵抗力的方法，大家一起來(lái)看一下吧。
1、胡蘿卜胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤嫩功效。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素，是維持皮膚健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，減少皮膚損傷。
2、西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。而且口感也很脆嫩。
3、土豆土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在幫助皮膚抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，從而減少身體毒素累積，讓皮膚更加鮮活。
4、豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。
5、火龍果火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，在皮膚抗衰老方面發(fā)揮重要的作用。
免疫系統(tǒng)低下雖然可能只是一個(gè)小問(wèn)題，但是星星之火可以燎原，大家都是知道的。所以小編在這了也希望大家都能關(guān)注自身的身體健康問(wèn)題，不要因?yàn)槭切?wèn)題，總覺(jué)的沒(méi)多大問(wèn)題就忽視了。最后，小編希望大家都能擁有完美的皮膚。
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