大眾秋季養(yǎng)生食譜：秋梨蛋羹

大眾秋季養(yǎng)生食譜：秋梨蛋羹

大眾秋季養(yǎng)生食譜：秋梨蛋羹

今天我們做一道最適合大眾秋季養(yǎng)生的蛋羹“秋梨蛋羹”，把雞蛋打入梨中蒸熟，吃上外面香甜，里面軟嫩。而且雞蛋有滋陰潤燥，梨有潤肺去燥的功效，兩者結(jié)合是最合適不過的養(yǎng)生佳品。每天早晨吃上一個秋梨蛋羹，讓你清爽一個秋天。

秋梨蛋羹的做法

原料：梨一個、雞蛋一個。

梨：具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。

雞蛋：具有養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥。

做法：

1、把梨沖洗干凈。

2、從梨的頂端切開，用勺子挖掉內(nèi)心。

3、把雞蛋打到碗里，攪拌均勻。

4、攪拌好的蛋液倒入梨中。

5、保持蛋液在梨的三分之二處，太多煮的時候會溢出來。

6、把梨放入蒸鍋中，可以放一滴香油在里面。

7、蓋上鍋蓋，整15分鐘就可以了。

8、香甜可口的秋梨蛋羹就做好了。

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