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老年人保健 老年人謹(jǐn)防低血壓
低血壓指的是循化動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。隨著年齡的增加，老人的身體素質(zhì)會(huì)一天不如一天，很容易患上各種疾病。低血壓就是一種老年性常見(jiàn)疾病，會(huì)對(duì)老年人的身體健康造成危害，老年人在日常生活中要做好預(yù)防低血壓的準(zhǔn)備。那么，低血壓有什么癥狀？類(lèi)型有哪些？下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下。
1、排尿性低血壓
多半老年人在半夜起床排尿之后都會(huì)出現(xiàn)有突然暈倒的情況，同時(shí)還伴有神志不清等情況，甚至是部分嚴(yán)重的老年人患者還會(huì)出現(xiàn)有四肢抽搐的癥狀。但不一會(huì)兒時(shí)間老人便會(huì)自然清醒，同時(shí)恢復(fù)常態(tài)，著就是我們所說(shuō)的排尿性低血壓癥。主要原因是老人在排尿的時(shí)候屏氣用力，從而導(dǎo)致迷走神經(jīng)的張力增高，這種情況下血管、小靜脈也會(huì)相應(yīng)擴(kuò)張，并且導(dǎo)致回心臟的血量減少。
對(duì)于這部分老年人而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該多參加各種適合的運(yùn)動(dòng)，這樣可增強(qiáng)適應(yīng)能力。而在排尿的時(shí)候最好取坐位，同時(shí)還要注意不要屏氣。
2、餐后低血壓
在每次進(jìn)餐后還有部分老年人會(huì)出現(xiàn)有頭昏、困倦、乏力、心率加快、血壓下降等癥狀，而大約過(guò)半小時(shí)時(shí)間后這些癥狀便可以得到有效的緩解。這是我們常說(shuō)的餐后低血壓癥，而誘發(fā)的原因四進(jìn)食后機(jī)體為了保證食物充分消化，這個(gè)時(shí)候人體內(nèi)的血液會(huì)重新分配，而腹部血管擴(kuò)張充血從而導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)減少，因此而導(dǎo)致老人出現(xiàn)有以上癥狀。
因此對(duì)于這部分老年人而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量做到飯后多休息，千萬(wàn)不要飯后馬上在馬路上走，這樣很有可能會(huì)因?yàn)榈脱獕憾l(fā)生交通事故。
3、體位性低血壓
還有部分老年人經(jīng)常會(huì)在臥床后突然起立或是蹲位起立時(shí)，出現(xiàn)有不同程度的眼前發(fā)黑、眩暈、面色蒼白等情況，甚至有部分老人還會(huì)因此而出現(xiàn)有昏倒、血壓偏低等現(xiàn)象。而這部分老人通常在休息一段時(shí)間后這些癥狀便可逐漸消失，專(zhuān)家指出這就是體位性低血壓。通常情況下這種低血壓不需要特殊的治療，只要老年人在平時(shí)不要突然起立即可。
同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該注意，在起床、蹲起時(shí)應(yīng)該盡量的緩緩進(jìn)行，這樣可有效的避免一時(shí)性腦貧血發(fā)生而摔倒。而出現(xiàn)有眼前發(fā)黑等情況的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該馬上閉眼休息。
溫馨提示，不管是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻牡脱獕�，患者在日常生活中都要注意飲食，盡量不要食用具有降血壓作用的食物，比如西瓜、冬瓜、荸薺、蜂王漿等。
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