美容保養(yǎng)食材推薦 小豌豆食療

美容保養(yǎng)是女人不變的追求目標(biāo)。平常我們總為怎樣美容保養(yǎng)而煩惱，其實(shí)細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在我們生活當(dāng)中就有很多美容保養(yǎng)的食物。今天就給大家介紹一種我們生活中常見的美容保養(yǎng)食物——豌豆，豌豆雖小，美容保養(yǎng)功效可驚人了!下面就與小編一起來看一下吧。

將豌豆做成我們喜愛的食物，一邊享受美味一邊美容，何樂不為。

1、番茄豌豆飯

原料：番茄200克，青豌豆100克，雞蛋2個(gè)，糯米100克，大米100克，油、鹽、味精各少許。

做法：①將糯米、大米淘洗干凈，放入鍋中，加清水適量煮熟成飯。番茄洗凈，切成小塊。

②炒鍋中放油，燒熱，打入雞蛋，放入青豌豆，炒片刻。倒入米飯、番茄、鹽、味精，再炒片刻即成。 >>怎么吃排毒 杏花蝦蟹豌豆湯

功效：此飯可祛斑駐顏，養(yǎng)陰生津。適用于顏面色斑者。

2、豌豆炒臘肉

原料：熟臘肉100克，豌豆300克，植物油、白糖、料酒、精鹽、味精、高湯各適量。

做法：①將熟臘肉去皮，切成小長(zhǎng)方片。

②鮮豌豆洗凈。

③將炒鍋置火上，放油燒熱，先放臘肉片速炒，邊炒邊淋上少許高湯汁燒開，再烹入料酒，放入豌豆、白糖、精鹽同炒2分鐘，見豌豆轉(zhuǎn)為翠綠色時(shí)調(diào)入味精即出鍋裝盤。

3、清炒豌豆苗

原料：鮮豌豆苗500克，熟豬油、蔥姜絲、精鹽、味精、料酒、香菜段各適量。

做法：①將豌豆苗揀去雜質(zhì)，用清水洗凈，撈出瀝干水分。

②鍋內(nèi)下入少許豬油，用旺火燒至五六成熱時(shí)，用蔥姜絲爆鍋，倒入豌豆苗翻炒，烹入料酒，加精鹽、昧精、香菜段，炒至豌豆苗斷生即成。

功效：此菜有滑潤(rùn)肌膚并能除去皮膚上的過多油脂的功能。很適合油質(zhì)皮膚的女青年食用。

4、豌豆美容粥

組成：豌豆100克，紅糖適量。

做法：將豌豆用溫水浸泡數(shù)日，用微火煮作粥，至康爛如泥。加入紅糖，做早餐或不拘時(shí)食之。

功效：理脾益氣，祛濕利水，消腫通乳。生肌生肉、滋養(yǎng)皮膚�？蛇m用于因胃腸失和、脾失健運(yùn)引起的院腹脹滿，面、肢輕度浮腫，面色干黃等癥。亦可用于婦女產(chǎn)后乳汁不下。