黃秋葵湯做法有什么？

黃秋葵可是一種補(bǔ)腎壯陽的佳品，它的營養(yǎng)價值及養(yǎng)生功效還是很大的，備受人們的喜愛，而且它的烹飪方法也不少，大家可以根據(jù)自己的口味愛好來選擇具體的做法，比方說涼拌或是炒著吃都是很不錯的，對改善身體狀態(tài)有很大的幫助，那么黃秋葵湯的做法有什么？

做法一：

主料：秋葵200g

輔料：油適量鹽適量雞蛋適量香油適量蝦米適量

1.準(zhǔn)備好秋葵、雞蛋和蝦米

2.雞蛋加鹽打散

3.鍋內(nèi)加水燒開放幾滴食用油后下秋葵焯1分鐘

4.取出切成小段

5.鍋內(nèi)放適量的油放蝦米炒一下后放水

6.煮開

7.下秋葵

8.煮開后放打散的雞蛋

9.放鹽關(guān)火后放香油

做法二：

主料：黃秋葵6根 雞半只輔料：胡蘿卜1/2個調(diào)料：食鹽2克 姜3片 料酒5克 白胡椒少許

秋葵雞湯的做法

1.準(zhǔn)備好食材，雞肉洗凈后加少許鹽、料酒、白胡椒粉腌制入味備用

2.秋葵洗凈，置于案板上

3.用刀切去秋葵的蒂頭，棄用

4.再將秋葵切成3厘米長均勻小段，胡蘿卜也切成大塊備用

5.腌制好的雞肉放入砂鍋內(nèi)，加入適量的水，放入姜片，大火煮開，倒入胡蘿卜塊，調(diào)成小火煮30分鐘

6.最后倒入秋葵煮10分鐘，喜歡喝濃湯的或者煮更長的時間

營養(yǎng)價值：葉、芽、花富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物鹽。種子含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素;能提取油脂和蛋白質(zhì);具有特殊的香味，可榨油，又可作為咖啡的添加劑或代用品;種子含油約15-20%，油脂合少量棉籽酚，微有毒，經(jīng)高溫處理后可食用或供工業(yè)用。

咖啡黃葵的營養(yǎng)豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現(xiàn)代保健新觀念中極為重視。凡經(jīng)常食用它有健胃腸，滋補(bǔ)陰陽之功效。

相信大家對黃秋葵湯的做法有什么也都心中有數(shù)了，平時凡是對人體有益的營養(yǎng)飲食都是不可少的，當(dāng)然了根據(jù)每個人的具體身體狀況不同，需要合理搭配的食物也是存在區(qū)別的，只有做到合理膳食，提高養(yǎng)生保健意識，才能保障健康。

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