雞蛋疙瘩湯的做法

時間：2024-10-22 08:19:58 學(xué)人智庫我要投稿

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雞蛋疙瘩湯的做法

相信大家對于疙瘩湯肯定不會陌生吧，疙瘩湯不但味道很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，疙瘩湯里面含有豐富的維生素特別是維生素B，經(jīng)常喝疙瘩湯是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，疙瘩湯的做法有很多種，我們可以采用不同的食材搭配上面粉來做成各種各樣的疙瘩湯來，雞蛋疙瘩湯就是一道非常經(jīng)典的湯品，下文我們給大家介紹一下雞蛋疙瘩湯的做法吧。

雞蛋疙瘩湯的做法

疙瘩湯可以做成素的蔬菜疙瘩湯，也可以做成有肉的葷疙瘩湯。用雞蛋、肉類等做成的疙瘩湯特別適合腦力工作者，可以補充蛋白質(zhì)。而對于身體虛弱、消化功能較差的人來說，更適合清淡的、素的疙瘩湯，以雞蛋、油麥菜、西紅柿為主，既有色彩，增進食欲，又營養(yǎng)豐富、利于消化吸收。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及纖維素，能改變由于多食動物性食品而呈現(xiàn)的酸性體質(zhì)，有助于增強身體的免疫力。對于食欲不振或經(jīng)常有應(yīng)酬喝酒的人也比較適合喝素疙瘩湯，而有肉的疙瘩湯會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

疙瘩湯的營養(yǎng)價值在于，面粉中含有大量的維生素B族，在酸性環(huán)境中，維生素B族是比較穩(wěn)定的，但加堿做面食時，這種穩(wěn)定性會受到破壞。煮面條時，大量的營養(yǎng)素會流失到面湯中，煮餃子時，也會使部分營養(yǎng)素流失。而疙瘩湯可以使面粉中的多種營養(yǎng)素保存在湯中，可以很好地避免面食中營養(yǎng)的損失。所謂“原湯化原食”，也充分說明了這一點。

1.豬肉切絲頭天晚上撒鹽腌上

2.鐵鍋倒油加入腌好的豬肉煸炒

3.倒入黃瓜煸炒

4.加入三碗清水

5.大半碗干面加入調(diào)成粘稠的面糊

6.水燒至開始冒泡的時候關(guān)小火，用勺子將面糊一點一點加到鍋內(nèi)

7.面糊下完后，開大火將面疙瘩煮熟

8.雞蛋打散倒入鍋中并加入拍好的蒜瓣

9.撒適量香菜

10.倒適量香油，完成啦！

在上面的文章里面我們介紹了什么是疙瘩湯，我們知道疙瘩湯不但味道不錯而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常和疙瘩湯是可以起到很好的食療功效，疙瘩湯有很多種做法，上文我們就采用了雞蛋搭配上面粉做成了雞蛋疙瘩湯。

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