吃完柿子要漱口 吃柿子的五個注意事項

吃完柿子要漱口 吃柿子的五個注意事項

想要健康吃柿子，就一起來看秋季吃柿子要注意什么吧！

1、空腹不能吃柿子

這是因為柿子里面有很多鞣酸，空腹時胃部會分泌大量的胃酸，如果此時吃柿子，就會導致鞣酸在大量胃酸的作用下沉淀凝結成塊狀物留在胃里，最終變成“胃柿石”，這種塊狀物不易粉碎，而且會越來越大，最后可能引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，甚至會胃穿孔。

2、吃柿子避免吃高蛋白食物

吃柿子的時候就要避免吃其他高蛋白的食物，如魚、蝦、蟹，因為這些高蛋白食物會在柿子的鞣酸下形成“胃柿石”，同樣不能搭配來吃。

3、吃完柿子要漱口

為什么呢？因為柿子里面含有大量的糖分，而且果膠和鞣酸也很豐富，如果吃完柿子后不去刷牙漱口的話，很容易就造成牙齒的損壞，所以在吃完柿子后要及時漱口或者刷牙。

4、吃柿子要適量

因為柿子中的鞣酸會與平常食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質合成人體無法吸收的化合物，使體內(nèi)這些營養(yǎng)素無法被吸收利用，因此，多吃柿子就會使體內(nèi)這些礦物質造成缺乏，其次，柿子中的糖分很多，很容易就增加了飽腹感，從而導致食欲不振，一般適量的柿子應該為不超過200克。

5、吃柿子不帶皮

很多人都貪方便，直接洗干凈柿子就吃了，覺得咀嚼柿子皮比吃柿子更有滋味，但是柿子中的鞣酸大部分都集中在皮里面，連同皮一起吃更加容易形成胃柿石。

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