檸檬水加鹽喝的好處

　　最近兩年大家都喜歡自己在家里制作檸檬水，大家應該都知道檸檬的功效有很多，美容、養(yǎng)顏，放在冰箱里還可以去除意味。但是大家都知道檸檬水里還可以加鹽嗎？這個我相信知道的人并不多，加上鹽以后，作用更是神奇，下面大家就一起來看看檸檬水加鹽的好處吧。

　　檸檬水加鹽喝的好處

　　將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

　　檸檬水加鹽的功效與作用

　　檸檬水加鹽可以增加身體對水分的吸收和利用率，促進代謝和消化，增強免疫力，有助于預防感冒等疾病。

　　1.增加身體對水分的吸收和利用率：檸檬水中富含維生素C和鉀，可以幫助身體更好地吸收水分，補充水分和電解質(zhì)，防止脫水和電解質(zhì)紊亂。

　　2.促進代謝和消化：檸檬水加鹽可以刺激胃酸分泌，增加消化液的分泌，促進消化和代謝，有利于身體的排毒和減肥。

　　3.增強免疫力：檸檬水富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以增強身體的免疫力，抵御疾病和細菌感染，有助于預防感冒等疾病。

　　需要注意的是，檸檬水加鹽的酸度較高，對胃黏膜有一定的刺激作用，容易引起胃部不適，因此不宜過量飲用。同時，鹽的含量也不宜過多，以免增加血壓和心臟負擔。建議每天飲用的檸檬水加鹽量不宜超過一勺。

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