吃菠蘿有什么好處呢

以前不怎么愛吃菠蘿，最近聽朋友說菠蘿能夠減肥，這就瘋狂的愛上了它，其實(shí)菠蘿除了能夠減肥之外，還有很多其他的養(yǎng)生功效的，那么菠蘿對人體有哪些方面的好處呢，每個(gè)人對菠蘿的喜愛程度都是不一樣的，應(yīng)該多了解一下菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值還是很關(guān)鍵的，那么吃菠蘿到底對人體有什么好處呢？

【有助減肥】聽起來是不是覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確！菠蘿里幾乎含有所有我們?nèi)梭w中所需的維生素和16種天然礦物質(zhì)，它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，這樣會(huì)降低味覺，過份刺激口腔粘膜，易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白？，對這種蛋白？過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。要避免這種情況的發(fā)生，方法很簡單：將菠蘿去皮后，切片或塊狀，放置在淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后用涼開水沖洗去咸味，即可放心大膽地享受新鮮美味的菠蘿了。

【幫助清理腸胃】我們常常因?yàn)槭秤锰�多的肉類含而煩惱，菠蘿可以幫助解決和消化并吸收多余脂肪的產(chǎn)生。菠蘿中的菠蘿蛋白？能有效地分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有便秘困擾的朋友，可以試這個(gè)偏方：每天早晨食用一片新鮮的菠蘿。

【美容療效】菠蘿中含有豐富的維生素B，它能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮。同時(shí)也可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。做法：將其果肉用作面膜，它是最天然最香甜的護(hù)膚用品，其果汁能消除老人斑，并能降低老人斑的產(chǎn)生機(jī)率。

【保健功效】菠蘿能促進(jìn)血液循環(huán)？、降低血壓、稀釋血脂，預(yù)防脂肪沉積。除此之外，菠蘿還能消除感冒時(shí)所帶來的發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼等不良癥狀。感冒時(shí)飲用一杯新鮮的菠蘿汁，可以降低體溫，并能有效地降低支氣管的不適。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白？來舒緩嗓子疼痛和咳嗽的癥狀。

上面詳細(xì)的給大家介紹了吃菠蘿的諸多好處，其實(shí)對于菠蘿來說呢，自身也有很多的營養(yǎng)價(jià)值的，而且對于胃腸道的清理作用也是很重要的，同時(shí)對于降低血壓，還有一些血脂的降低都會(huì)有很大的功效的，菠蘿有諸多的好處，但是食用的時(shí)候也是需要注意用量的。

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