絲瓜小海鮮湯的做法

如今有越來(lái)越多的人們都是比較喜歡去吃海鮮的，但是如果經(jīng)常去吃海鮮的話，對(duì)自己的身體并不是有很大的好處，這樣的話就會(huì)使得自己身體里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不是很平衡的，如果是本身就喜歡吃海鮮的話就必須要搭配一些素食進(jìn)行吃的，這個(gè)時(shí)候就可以制作絲瓜小海鮮湯，里面所用的海鮮并不是那么特殊，就是我們經(jīng)�？梢猿缘降母蝌郏�還有一些蝦類(lèi)的，就可以做出非常鮮美的一道湯。

菜系分類(lèi)： 閩菜 功效分類(lèi)： 夏季養(yǎng)生食譜 準(zhǔn)備時(shí)間： 5-10分鐘 口味：清香味 工藝：煮

主料： 蛤蜊 北極蝦

輔料： 絲瓜

調(diào)料： 鹽 油

制作步驟

1. 蛤蜊用鹽搓洗兩次，盡量把貝殼表層的臟東西洗干凈，難洗的用刷子刷

2. 鍋里熱水，倒入蛤蜊，蓋上蓋子，煮兩分鐘左右，等待它們打開(kāi)貝殼

3. 中間功夫給絲瓜去棱去皮，滾到切塊

4. 當(dāng)蛤蜊全部張開(kāi)以后，撈出備用，湯底過(guò)濾一下，以防底部有沙子，然后繼續(xù)燒開(kāi)

5. 湯底燒開(kāi)后，倒入幾滴油，倒入絲瓜，不要蓋蓋子，表面斷生即可把蛤蜊倒回來(lái)，加入北極蝦蝦，再次煮開(kāi)大約2分鐘即可調(diào)入鹽食用。

制作提示

1 煮過(guò)蛤蜊的湯底最好過(guò)濾一下，底部的倒去，以防有沙子

2 煮絲瓜的時(shí)候不要蓋蓋子，蓋蓋子的很容易變黃

3 北極蝦本身是咸+鮮+甜的味道，所以，調(diào)入鹽的時(shí)候不要一次放入太多，慢慢加，試味，以防過(guò)咸。

不過(guò)在清洗北極蝦，還有蛤蜊的時(shí)候一定要用刷子清洗干凈的，這樣的話才可以保證里面的泥沙都可以清理出來(lái)的，要不然的話吃進(jìn)去對(duì)人體是有很大的害處，最好是要把蝦線給扯掉的，因?yàn)槲r線里面是有非常多的臟東西，尤其是蛤蜊的清洗需要更加的用心，必須要用水過(guò)濾一遍再進(jìn)行煮的，這樣才可以確保干凈衛(wèi)生。

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