教你如何做出美味健康的早餐

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火腿培根三明治的做法

主料：面包、火腿、培根片。

輔料：西紅柿、圓形生菜、鹽、黑胡椒粉、黃油。

做法：

1、培根放入微波加熱30秒，上面滋出一層白色油花，就可以了，取出備用。

2、生菜洗凈、瀝水，西紅柿去籽、切成片備用。

3、三個面包片放入烤面包電爐中，設(shè)置相應(yīng)的時間，烤至兩面金黃。

4、取出烤好的面包，趁熱，涂上薄薄一層黃油，并切去四邊。

5、培根切成小段備用。

6、在其中兩片吐司上鋪上西紅柿，并在西紅柿上撒少許鹽及胡椒粉。

7、鋪上培根，最后鋪上生菜葉，在第三片吐司上，鋪上2片火腿片。

8、火腿片的吐司放在中間一層，依次三層，對角切開。

這個食譜不僅簡單，這份三明治中還提供了很多身體所需要的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等等，味道也是非常多樣化的，其中的材料可以依照自己的口味替換其他食物，實在是非常方便美味的一道早餐。

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