十個(gè)月的寶寶吃什么 如何添加輔食

寶寶的飲食是比較特殊的，在寶寶到了一定的時(shí)間段是可以添加輔食的，那么十個(gè)月寶寶吃什么比較好呢？如何給寶寶添加輔食呢？今天就為大家介紹一下是個(gè)月寶寶吃什么好？下面就一起來看看吧！

十個(gè)月的寶寶吃什么

首先，輔食要利于十個(gè)月的寶寶咀嚼和吞咽。

十個(gè)月寶寶已經(jīng)進(jìn)入萌牙期，所以需要學(xué)習(xí)咀嚼了，此時(shí)，媽媽要給寶寶選擇有利于寶寶咀嚼和吞咽的輔食，以促進(jìn)寶寶咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，幫助牙齒萌出。

在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細(xì)軟的面條，鍛煉寶寶的咀嚼能力，市面上的寶寶面就很不錯(cuò)，優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作，不添加食鹽，而且面身十分柔軟細(xì)滑，容易煮熟，也更利于寶寶咀嚼和消化，還有獨(dú)立的營養(yǎng)伴侶包，科學(xué)搭配各種營養(yǎng)素，加到煮熟撈起的面條中，既可以滿足寶寶對各種營養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮久導(dǎo)致營養(yǎng)的流失。

其次，輔食質(zhì)地比之前更為粗糙。

十個(gè)月的寶寶適合吃一些硬度適中、質(zhì)地較粗糙的食物，這樣才能鍛煉咀嚼能力，對于牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質(zhì)地和口感細(xì)膩的食物，日后可能難以接受其它口感的食物。

再者，輔食種類與口味更加豐富。

隨著寶寶一天天長大，寶寶對于營養(yǎng)的需求也會變大，媽媽應(yīng)該及時(shí)為寶寶補(bǔ)充身體發(fā)育所需營養(yǎng)，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質(zhì)地的選擇。

十個(gè)月的寶寶輔食做法

十個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入萌牙期，會長出數(shù)顆小牙齒，此時(shí)，媽媽在飲食方面可以側(cè)重選擇有利于鍛煉寶寶咀嚼、吞咽能力的輔食，如玉米、豆類、面包片等。那么十個(gè)月寶寶常見的輔食種類有哪些？一起來看看。

1、蔬菜泥

做法：準(zhǔn)備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗凈后切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟后即可食用。

2、香蕉薯糊

做法：準(zhǔn)備半根香蕉、一個(gè)雞蛋、1/4個(gè)馬鈴薯、少許牛奶;先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀;再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸;然后將香蕉去皮壓成茸，最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。

3、肉糜粥

做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次再炒熟;最后放入已煮稠的粥內(nèi)，加少許食鹽調(diào)味后就可以吃了。

4、紅小豆泥

做法：首先將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈放入加水的鍋內(nèi)用旺火燒開，然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

5、蘋果薯團(tuán)

做法：準(zhǔn)備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟;再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟;最后將煮軟后的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。

十個(gè)月的寶寶如何添加輔食

十個(gè)月的寶寶牙床可以搗碎稍有顆粒感的食物(跟香蕉的硬度相似)，而且已經(jīng)學(xué)會用前面的牙齒咀嚼食物，就連TA的小手也學(xué)會抓取食物了，但此時(shí)，寶寶的腸胃功能仍然不是很完善，對食物的消化能力有限，所以媽媽在輔食添加上有哪些需要注意呢？各位媽媽不妨接著往下看看。

1、適當(dāng)增加食物種類

十個(gè)月的寶寶可以吃的輔食很多，比如粥、軟飯、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等，但主要還是應(yīng)該以稀粥、軟面為主，做到每日三餐給寶寶進(jìn)食。另外，十個(gè)月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯，在上午、下午和晚餐兩小時(shí)后適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營養(yǎng)均衡。

2、注意食物添加規(guī)律

給十個(gè)月寶寶添加輔食應(yīng)該把握規(guī)律，每添加一種輔食要有3-4天的觀察期，不能一次性添加多種輔食，不然寶寶難以適應(yīng)哦。在觀察期間，媽媽要留意寶寶的身體能否適應(yīng)，如大便是否正常、皮膚是否過敏等，如無異常，再考慮添加新的輔食。

十個(gè)月的寶寶不吃輔食怎么辦

1、保持足夠的耐心

很多寶寶抗拒吃輔食，可能是因?yàn)門A們不熟悉新食物的味道，而不是不喜歡這種食物，這時(shí)候，如果媽媽因?yàn)閷殞毑粣鄢跃头艞墖L試，那寶寶長大后可能會因?yàn)殄e(cuò)過了接受新食物的最佳時(shí)期而導(dǎo)致偏食或厭食。所以媽媽應(yīng)該保持足夠的耐心，過2-3天后繼續(xù)為寶寶添加這種輔食，讓TA逐漸適應(yīng)。

2、創(chuàng)造愉悅的進(jìn)餐氛圍

媽媽最好在寶寶心情舒暢的時(shí)候，給寶寶添加新食物。當(dāng)寶寶開始玩，用手把勺子推開或?qū)㈩^轉(zhuǎn)向一邊時(shí)，就不要再強(qiáng)行喂寶寶了。

3、給予適當(dāng)鼓勵(lì)和表揚(yáng)

媽媽在寶寶吃完輔食后，要給予適當(dāng)鼓勵(lì)和表揚(yáng)，讓TA感到快樂，增加對吃飯的樂趣和信心，這樣寶寶才能在吃飯時(shí)更乖地配合媽媽哦。

結(jié)語：寶寶的飲食是需要特別對待的，寶寶的飲食和大人的是有區(qū)別的，那么是個(gè)月寶寶吃什么比較好呢？如何給寶寶添加輔食呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦！

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