下蹲時膝關(guān)節(jié)響是怎么回事呢

我們在平時運(yùn)動的時候就會感覺到到關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)響聲，這種情況在我們生活當(dāng)中出現(xiàn)的情況也很多，只是每個人的身體情況不同，出現(xiàn)的響聲大小也不同，一般對身體也沒有什么影響，不過好多朋友還是會有擔(dān)心，，特別是我們在下蹲的時候也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，下蹲時膝關(guān)節(jié)響是怎么回事？下面我們來進(jìn)行一下了解。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動受限時，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯位或關(guān)節(jié)受損。

關(guān)節(jié)會發(fā)出聲音，乍聽下似乎很新鮮，不過，以物理學(xué)觀點(diǎn)來看，關(guān)節(jié)的動作不外是滑動（如膝之初彎）、滾動、磨動（旋轉(zhuǎn)）等，這些都不脫機(jī)械原理，自然會因摩擦、振動而產(chǎn)生聲音，只因關(guān)節(jié)腔完密的封閉，以及關(guān)節(jié)滑液有效滑潤，聲音小到聽不到。

當(dāng)關(guān)節(jié)初「動」時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關(guān)節(jié)產(chǎn)生形變，最多可增大至7%，形變產(chǎn)生關(guān)節(jié)腔負(fù)壓。這負(fù)壓雖微，但足以使關(guān)節(jié)囊凹陷（被吸入），使溶于滑液內(nèi)的氮?dú)狻⒀鯕�、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。動作將完成之際，氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似「叭」 一聲，把凹陷的關(guān)節(jié)囊給彈回去，回復(fù)原形，氣體又再度溶回液中。也因氣體回溶需要時間，所以指節(jié)響聲雖可周而復(fù)始，卻無法連發(fā)。

當(dāng)然，除此機(jī)轉(zhuǎn)外，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)或背部發(fā)出聲音，也可能是繃緊的肌腱在關(guān)節(jié)運(yùn)動時，先稍有「走」位，再彈回原位；或是與關(guān)節(jié)隆突處有較大的磨擦，而發(fā)出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應(yīng)無大礙。

通過上述的介紹，我們知道了下蹲時膝關(guān)節(jié)響是怎么回事，不過在平時的時候這樣的情況是經(jīng)常發(fā)生的事情，對于我們的身體來說并沒有什么樣的影響，只是在進(jìn)行運(yùn)動的時候我們盡量的要進(jìn)行熱身的活動，這對于我們防止出身扭傷等是有好處的。

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