?雙胞胎孕婦睡姿是什么樣？

懷孕是一件非常讓人高興的事情，現(xiàn)在越來越多的生雙胞胎的幾率了，生一個就已經(jīng)很幸福了，如果懷了雙胞胎的話那么真的是一件非常奇跡的事情，生雙胞胎也和基因遺傳有關(guān)系的，那么雙胞胎孕婦睡姿是什么樣的呢，平時的時候都應(yīng)該注意哪些方面呢。

懷雙胞胎孕婦的正確睡姿

懷雙胞胎的孕婦應(yīng)采取側(cè)臥姿勢，最好是左側(cè)臥位，這樣可以減輕巨大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，使回心血流增加，保證子宮組織和胎盤胎兒有充分的血液供應(yīng)，改善全身血液循環(huán)，防止及減輕下肢的水腫。

懷雙胞胎孕婦的禁忌睡姿

雙胞胎孕婦不宜采取仰臥位睡姿。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，孕媽咪應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

另外，懷雙胞胎的孕媽咪也不適合趴著睡。一般正常人都不適合趴著睡，更何況身體狀況特殊的雙胎孕媽咪呢？

給雙胎孕婦的睡眠建議

懷雙胎的孕婦，懷孕期間應(yīng)該有8-9小時的睡眠。午間應(yīng)該有2小時的臥床休息及睡眠時間。另外，還應(yīng)該注意懷孕期間，任何睡姿都以不壓迫腹部為原則。雙胎孕婦平躺睡覺，腹部對腰的壓力太大了，睡醒會覺得腰酸疼，還是得以左側(cè)臥為主。

上面我們就了解了關(guān)于雙胞胎孕婦睡姿的一些建議了，如果懷了兩個孩子的話，重力就會很大，給媽媽們的壓力也會大，到了后期的時候會影響正常的生活，因為肚子一天天的大起來，那么正確的睡姿可以幫助孕婦朋友們有一個良好的休息，這樣的話才能保證自己和孩子的健康.

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