中文国产日韩欧美视频,午夜精品999,色综合天天综合网国产成人网,色综合视频一区二区观看,国产高清在线精品,伊人色播,色综合久久天天综合观看

牛油果的吃法及功效

時(shí)間:2024-09-17 11:31:33 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

牛油果的吃法及功效

喜歡吃牛油果的人還是挺多的,牛油果不僅好吃,功效還很強(qiáng)大的呢!那么牛油果怎么吃呢?牛油果的吃法有哪些呢?牛油果的功效又有怎樣的呢?接下來本文就為大家介紹牛油果的吃法及功效,感興趣的朋友可以接著往下看哦!下面請看具體的介紹。

牛油果的吃法及功效

一、牛油果的吃法

1、牛油果沙拉:番茄,洋蔥,香菜,牛油果切丁,加橄欖油和美國沙拉醋調(diào)味,最后灑點(diǎn)鹽和胡椒粉,幾分鐘搞定,美味沙拉且超簡便。(如不喜歡洋蔥的辛辣,可換成西芹。

2、牛油果湯:清水放入搗碎的牛油果,水開后放鹽,胡椒粉和香菜末,起鍋,喜歡濃重口味的可加一點(diǎn)番茄醬一起煮開。

3、牛油果奶昔:牛油果去皮,切成小塊,加些冰塊牛奶或香蕉蘋果等,放入打汁機(jī)里制成奶昔。

4、牛油果拌飯:準(zhǔn)備牛油果、白米、蟹籽、壽司醋、醬油各適量。白米洗凈入鍋,煮熟盛出,牛油果切粒,加適量蟹籽、壽司錯(cuò)、醬油拌勻即可。

5、蜂蜜牛油果奶:半個(gè)牛油果,剝掉皮(皮不好吃哈,要丟掉),加一杯到一杯半的牛奶,加適量的蜂蜜,一起放到攪拌器里,攪拌均勻即可。

二、牛油果的功效

1、美容護(hù)膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂,對皮膚非常好,有保濕、去角質(zhì)、防曬等功效,高級化妝品中,多數(shù)有牛油果的成分。

2、降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,故有降低膽固醇的功效。

3、保護(hù)眼睛。牛油果中富含維生素A、E和B2,這些營養(yǎng)成分對眼睛很有益,經(jīng)常對電腦的白領(lǐng)們可以多吃。

4、預(yù)防胎兒畸形、預(yù)防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸,它能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷,減少成年人患癌癥和心臟病的幾率。

以上就是關(guān)于牛油果的吃法及功效的相關(guān)介紹,相信大家看了本文的介紹之后,對牛油果的吃法及功效已經(jīng)比較了解了。其實(shí),牛油果的吃法還是蠻多的,做起來也簡單,因此,大家不妨可以試試上面介紹的幾種吃法,味道都是挺不錯(cuò)的呢!關(guān)于牛油果的功效,本文也是作了比較詳細(xì)的介紹,相信大家看了以后,會(huì)更加喜歡吃牛油果的。

【牛油果的吃法及功效】相關(guān)文章:

牛油果的營養(yǎng)價(jià)值和功效09-19

科顏氏牛油果眼霜的正確使用08-29

牛油果的營養(yǎng)價(jià)值及適宜人群08-29

科顏氏牛油果眼霜正確使用方法10-01

純果多肽酵素有什么功效08-21

炮掌果的功效與作用 藥用價(jià)值08-19

榴蓮吃法菜譜10-26

大蒜的健康養(yǎng)生吃法09-19

感恩節(jié)火雞花樣吃法09-24

清明果的做法07-26