經(jīng)常刮痧好不好？這些好處讓你不得不選

在中醫(yī)學(xué)中，刮痧是一種可養(yǎng)生祛病的保健方式，通常來(lái)講，人們?cè)谄綍r(shí)通過(guò)適當(dāng)?shù)墓勿�，可以起到行氣通絡(luò)的作用，那么，經(jīng)常刮痧好不好呢？

1、刮手腳，行氣通絡(luò)

女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

2、刮眼周，能明目

相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)�的�?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

3、刮腹部，能通便

經(jīng)常便秘的話不但會(huì)影響到整個(gè)消化系統(tǒng)，還會(huì)使身體吸收大量的毒素，這時(shí)候我們就可以采用刮痧的方法了，將面板從下至少，從左到右進(jìn)行因此刮痧。需要我們注意的是，如果內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，我們可以從下往上刮。

4、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

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