氣虛的原因有哪些呢

由于在生活中，飲食不當(dāng)或者缺乏一定的體育鍛煉，人體是很容易出現(xiàn)氣虛的。氣虛往往表現(xiàn)在四肢無力、頭暈?zāi)垦＜叭菀讋诶鄣�，對于正常的生活影響是非常大，需要及時的進行調(diào)理。那么，氣虛的原因有哪些呢？是什么引起了氣虛呢？下面一起來看一下這篇文章的相關(guān)介紹吧。

氣虛原因

中醫(yī)認為，人的元氣來源于腎，屬于先天之氣，是父母給的，又經(jīng)過后天不斷補充、滋養(yǎng)的這樣一種氣，是一種功能的狀態(tài)。造成氣虛體質(zhì)有兩個原因：一個先天不足，一個后天失養(yǎng)，那么后天究竟是什么原因呢？

1、過度勞累是對氣的透支

中醫(yī)講“勞則氣耗”。我們看很多人的感冒都出現(xiàn)在比較疲勞的時間段里。為什么操勞會耗氣？因為氣是一種能量，無時無刻都在發(fā)揮它的生理功能。工作、學(xué)習(xí)，都靠這種功能的發(fā)揮。如果你在一個正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的用足夠的物質(zhì)去補充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢。但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處于一個不平衡狀態(tài)，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了，上了年紀(jì)就得過窮日子。

2、躺久了，氣也受傷了

有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了�？墒怯袝r候，躺在床上時間長了更覺得累，這是為什么呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說久臥傷氣呀！氣的特點是運動，但是你總是躺著不動，氣就不能正常地舒展運動，這樣就會造成氣運行過程的減慢，氣機就會受損，最先累及的就是脾。因為脾位于身體的中部，是氣機的轉(zhuǎn)輸站，關(guān)系著氣的上升下降�！捌⒅魉闹�”，四肢不運動，自然會更影響脾的運化。所以長期臥床的人食欲差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

3、人要活動，才會產(chǎn)生熱量

簡單說就是人要活動，才會產(chǎn)生熱量�；蛘呤钦f人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生發(fā)狀態(tài)了。

以上便是關(guān)于氣虛的原因有哪些的介紹。氣虛癥狀的出現(xiàn)，有一部分原因是由于生活中的壓力過大，導(dǎo)致身體氣虛。所以我們應(yīng)該要注意正確的排解壓力，保持心情的愉悅，這對于預(yù)防氣虛的出現(xiàn)也是非常有幫助的，這點應(yīng)該引起我們的重視。

【氣虛的原因有哪些呢】相關(guān)文章：

血液循環(huán)差的原因有哪些呢08-17

人為溝通障礙有哪些呢？08-08

養(yǎng)胃食療粥有哪些呢08-06

描寫秋天的成語有哪些呢07-09

職場生存的技巧有哪些呢10-05

經(jīng)絡(luò)瑜伽體式有哪些呢08-30

法國留學(xué)條件有哪些呢07-16

員工離職原因有哪些?06-12

求職失敗的原因有哪些10-21

運動的好處有哪些呢（精選17篇）01-11