- 相關(guān)推薦
飯前喝水好還是飯后喝水好？喝水的最佳時間
眾所周知，喝水是每一個人每天必做的事情，人可以幾天不吃飯但是幾天不喝水恐怕就會因為脫水而出現(xiàn)生命危險。不過，有很多人很疑惑，到底是飯前喝水好還是飯后喝水好呢？現(xiàn)在就來給大家揭曉這個答案。
飯前喝水好
餐前半小時喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會使只在真正需要食物的時候才進(jìn)食。此外，餐前喝清諧茶，進(jìn)食量會明顯減少，對食物的渴望也會改變，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質(zhì)，而不是令人發(fā)胖的碳水化合物。研究顯示，餐前一杯清諧茶可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)長達(dá)1.5～2小時，可以使貯存于體內(nèi)的脂肪逐漸消耗，使多余的體重明顯減少。與節(jié)食相比，這種方式所減輕的體重較為穩(wěn)定而持久。
喝與室溫相同的開水最佳
天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。煮沸后冷卻至20-25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細(xì)胞膜，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫功能。凡是習(xí)慣喝溫、涼開水的人，體內(nèi)脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時，一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
【飯前喝水好還是飯后喝水好？喝水的最佳時間】相關(guān)文章：
烏鴉喝水的故事（精選10篇）09-04
如何把握好面試結(jié)束的最佳時間05-20
烏鴉喝水教案（通用13篇）10-26
小學(xué)烏鴉喝水教學(xué)設(shè)計及反思05-10
上班族喝水杯子的選擇08-05
簡歷制作簡單好還是詳細(xì)好08-16
巧妙喝水法 快速撫平小肚腩07-14
用衛(wèi)生巾好還是棉條好03-12