腰部為何脂肪堆積？腰部肥胖的原因

肚子上的贅肉已經(jīng)很讓人煩惱了，偏偏腰部的脂肪還來湊熱鬧�，F(xiàn)代社會(huì)，腰部肥胖的男士比比皆是，尤其是一些久坐的上班族，基本上都帶著一個(gè)游泳圈。為何男人腰部容易肥胖呢？專家找到了四個(gè)原因，一起來了解吧！

1、緊張壓力

因?yàn)榫o張壓力和超時(shí)工作，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不正常，影響器官運(yùn)作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當(dāng)然也就日益壯大了。

對(duì)策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的機(jī)率是一般正常人的10倍，最好養(yǎng)成隨時(shí)量腰圍的習(xí)慣，隨時(shí)提醒自己維持身材，不僅遠(yuǎn)離肥胖災(zāi)害，又能獲得健康，何樂而不為。

2、活動(dòng)力差

腰部得不到充分的鍛煉，就會(huì)囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)不到，也是不能達(dá)到瘦腰的效果。

對(duì)策：你也可以試試“333”運(yùn)動(dòng)，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數(shù)達(dá)到130下為原則，還要保證瘦腰運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

3、便秘代謝差

全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現(xiàn)了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。

對(duì)策：除了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時(shí)加強(qiáng)新陳代謝，讓松弛的小腹變得更加緊實(shí)，全身也通體舒暢。

4、循環(huán)不好

肥厚的多余的脂肪阻礙了原本通暢的循環(huán)，新陳代謝率差，就會(huì)讓你大腹便便。

對(duì)策：也許你手上已有為數(shù)不少的塑身產(chǎn)品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關(guān)鍵，就在于DIY按摩能幫助成分發(fā)揮最大功效，代謝腹部脂肪結(jié)構(gòu)，每天堅(jiān)持，一次20分鐘。

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