皮膚粗糙長(zhǎng)痘應(yīng)該怎么辦？

皮膚問題是困擾很多女性的一大重要問題，我們都喜歡別人夸獎(jiǎng)皮膚好，但是在實(shí)際生活中，肌膚會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，最常見的皮膚問題就是皮膚粗糙和皮膚長(zhǎng)痘痘。皮膚狀況不好不僅給人留下的第一印象不好，而且還會(huì)影響到自己的自信心。那么到底怎么樣才可以解決皮膚粗糙和長(zhǎng)痘痘的問題呢？

紅薯給肌膚光滑質(zhì)感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

蓮藕保持肌膚光澤

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

木耳擺脫肌膚粗糙感

木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

芝麻柔嫩肌膚去角質(zhì)

傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實(shí)上，就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。皮膚會(huì)逐漸變得光滑，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

上文中介紹了一些可以解決皮膚粗糙的問題，主要是通過飲食調(diào)理來改善的，但是除了飲食調(diào)理以外，我們還需要日常的進(jìn)行保養(yǎng)。首先每天早晚都需要使用補(bǔ)水美白的護(hù)膚品，晚上堅(jiān)持使用面膜，長(zhǎng)期使用是可以改善肌膚的狀況的。另外還要多吃點(diǎn)含有維生素C的食物。可以美白和滋潤(rùn)皮膚。

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