綠茶防輻射 上班族最青睞的六種食物

幾乎所有的OL族在工作中都要用到電腦，整天呆在電腦面前工作后，不少美眉會覺得自己的皮膚越來越糟糕，尤其是面部。其實內(nèi)部調(diào)養(yǎng)是可以很好地改善電腦輻射引起的皮膚問題的，比如以下六種防輻射食物就備受職場一族的青睞。

1、番茄

番茄中的番茄紅素通過侵入人體的自由基，能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，并且對保持肌膚彈性有很好的幫助�？茖W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。

2、黑芝麻

中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，而各種輻射危害主要是影響人體的大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損，所以多吃補腎食品（如黑芝麻）可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。

3、黑木耳

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附、集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。4、綠茶

4、綠茶

綠茶是很多上班族喜歡的一種飲品，其中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。并且茶葉中含有的脂多糖還能有效改善機體造血功能，升高血小板和白血球等，有益身體健康。

5、大蒜

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且其抗氧化作用優(yōu)于人參，因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

6、紫菜

紫菜之所以能抗輻射、抗突變、抗氧化，也是與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

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